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清除情绪垃圾莫让“癌症性格”埋隐患

清除情绪垃圾莫让“癌症性格”埋隐患 微微健康

  发布：2012-04-29 11:30:01

| 编辑: newvivi

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   摘要： 癌症预防是关键，专家说拥有健康的生活方式、科学饮食、调节自己的情绪加上定期体检，癌症就无法趁虚而入。 另外情绪影响也很重要，莫把心理包袱变身体包袱，是专家的建议。 癌症性格埋隐患 专家表示，情绪的好坏和癌症的发生发展有密切关系。人所有的情绪都

  癌症预防是关键，专家说拥有健康的生活方式、科学饮食、调节自己的情绪加上定期体检，癌症就无法趁虚而入。 另外情绪影响也很重要，莫把心理包袱变 身体包袱 ，是专家的建议。 癌症性格 埋隐患专家表示，情绪的好坏和癌症的发生发展有密切关系。人所有的情绪都是五脏功能的一种反映，情志改变时间长必然会改变脏腑的功能。肿瘤正是由于七情郁结，脾胃受伤等原因，以致气血凝滞的结果。在影响情志各类因素中，一个人的性格是很重要的。徐咏梅表示，具有C型性格的人比较容易患癌症，也就是所谓的 癌症性格 。美国哈佛大学对于C型性格有这样一种解释：喜欢抑制烦恼、绝望和悲观的性格，这样容易使机体的免疫力受影响，害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法来达到和谐，表面上处处牺牲自己来为别人打算，但心中其实有所不甘，遇到困难当时并不出击。尽管表面上看起来很和谐，但是内心却很压抑，这样不利于身体的健康。追求平和而非压抑事实上，要做到从精神、情绪上防癌，首先就是改变癌症性格，追求东方哲学中的 和 。这里的 和 即平和的性格，遇事不大喜大悲，凡事讲求 度 ，但是绝对不是压抑自我的表面平和。专家表示，首先要学会保持乐观情绪，振作精神，善于自我安慰，自我解脱，工作有劳有逸，保持良好的同事关系，良好的群体和家庭关系，避免急躁、暴怒或郁郁寡欢，对预防癌症是非常有利的。及时清除情绪垃圾人生不如意之事十有八九。即便性格平和的人也难免会产生情绪波动。专家指出，每个人都要学会及时清除体内的情绪垃圾。所谓 情绪垃圾 指的是诸如失望、不满、嫉妒、焦虑、恍惚、怅惘、恐惧、忧郁、烦恼不安等，不妨学学古代哲人 不以物喜，不以己悲 ，以达观的态度对待烦恼和不幸，让自己从不良情绪中解脱出来。此外，专家指出，每个人都需要建立一个社会支持系统，有两三个可以让你倾诉的好友或者家人;追求完美的人，要学会欣赏自己，宽容别人，把标准降低;容易消极的人应该学会得失的转换。要注意情绪的 高压锅 ，气压高时一定要学会放气，最简单的就是做做深呼吸、到空旷的地方大喊几声，也可向专业的心理咨询师求教，放下痛苦的执着，也学习专业的情绪调节手段。总之一定要找到适合自己的不良情绪发泄管道，及时将情绪垃圾清除出去。