很多人由于不注意饮食习惯，贪凉吃辛辣，饥一顿饱一顿，导致脾胃越来越虚弱。各种小毛病开始找上自己，胀气、口臭、反酸、脸色蜡*等等。脾胃为后天之本，脾主运化，脾胃一虚身体各项运化减弱。所以调理脾胃改善脾胃虚弱迫在眉睫！这6不吃，也是我经常给门诊患者讲的，今天就将我压箱底的知识分享给大家！让你的脾胃偷偷变好，惊艳所有人!1、不吃冷饮冰激凌脾胃虚弱最怕贪凉，夏天到了难免会忍不住吃点冷饮的东西，殊不知，越凉反而越加重脾胃虚弱！?2、不喝牛奶酸奶zhong医上讲牛奶寒冷，一喝牛奶就拉肚子，酸奶也是。脾胃虚寒的人如果想要通过奶制品补充钙质，建议喝羊奶，羊奶温热。如果一定要喝牛奶，建议每次煮牛奶时，加上几片红枣大姜。?3、不吃凉性水果以及鲜榨果汁。水果大部分是寒凉的，如果吃了寒凉水果后不舒服或拉肚子，那一定是脾胃不接受。这里大概列一下哪些水果属性寒凉，哪些是热性的。寒凉水果：西瓜、梨、火龙果、香蕉、猕猴桃、桑葚等。热性水果：榴莲、荔枝、龙眼、芒果、石榴、椰子水等。?4、不吃甜腻蛋糕和甜食。甜腻的食物就是湿腻的来源，脾胃虚弱的人根本运化不了，只要吃一点，就堵在胃里，舌苔也会变得厚腻。?5、不吃坚果硬食脾胃虚弱的人运化能力弱，坚硬的食物不仅难以吸收，还会给肠胃造成负担。即便你觉得坚果富含营养，但只要是吃下去不舒服的食物，肠胃就是吸收不了，补再多也没用。所以吃适合自己的，不舒服的要停掉。?6、不吃烧烤辛辣等重油食物。烧烤重油食物都会给脾胃造成严重的负担，吃多了以后会加重体内的湿气。腹部比较肥胖的人，尤其要注意忌口。
