白癜风能不能彻底治好 https://news.39.net/bjzkhbzy/180529/6288655.html佳佳最近很烦恼，怀孕七个多月了，最近晚上睡觉时总觉得特别饿，有时候半夜还会被饿醒，俗话说：一个人吃两个人补，所以她觉得可能是宝宝月份大了，需要的营养变多，为了防止半夜再出现被饿醒的情况，每天晚上睡觉之前婆婆都会给佳佳做点夜宵，或者买一些点心以备不时之需，饥饿改善了，但是新的问题又来了，每天晚上吃过东西后睡觉，怎么都睡不着，现在佳佳整个人都没有精神，一家人担心的不得了。难道孕妇在睡觉前不能吃东西吗？
在怀孕后期，因为宝宝营养需要增大，很多孕妈在晚上都会感觉很饿，所以大部分孕妇都会加餐的，但是这个加餐该吃什么，不能吃什么还是有讲究的，吃了不该吃的东西晚上不消化，会影响睡眠质量，还会影响胎儿发育。快来了解一下到底孕妈睡觉哪些食物不要碰。
1.辛辣刺激的食物
亲草悠悠:我怀孕八个月的时候晚上都会吃宵夜，才开始老公都给我做一些比较清淡的面条，但是吃了几天总觉得吃着没有味儿，不吃又难受，所以老公就天天给我做麻辣粉条、抄手这些东西，可是到睡觉的时候就是睡不着，就怕这样久了对宝宝不好，现在都不晓得该不该吃宵夜了叶子妈妈:我怀孕的时候特别喜欢吃酸的，简直是无酸不欢，怀孕四个多月的时候就开始睡前吃宵夜的习惯，刚开始都是很正常的，到了七个月的时候晚上饿的快一点就会多吃一点，然后倒很多醋，到了睡觉的时候不管怎样都睡不着，胃还有点反酸水，打嗝。
2.太过油腻的食物
阳光天使:我怀孕后期晚上也经常饿醒，就怕饿着宝宝了，对他发育不好，所以每天晚上都加餐，想着一晚上那么长，需要的营养肯定要多一些，所以加餐一般都是吃炖鸡、猪蹄等等，后来去产检医生说我血脂太高了，如果血脂一直这么高，生产过程中可能出现危险情况。
3.甜食
宝妈最漂亮:我想着晚上不能吃太好，所以一般就吃一点小面包、蛋糕、饼干之类的，但是晚上就是睡不着，肚子涨的不舒服，而且我发现最近体重直线上升，最让我担心的就是宝宝会不会体重也直线上升。
4.容易胀气的食物
黄小仙:我晚上的时候就喜欢吃点红薯之类，这个饱腹感很强，也不容易长胖，但是不好的一点就是睡觉的时候总是打嗝，时间长了影响睡觉时间和质量，白天眼圈黑黢黢的。
总结：
孕妈晚上吃夜宵的时候，以上这些食物尽量避开，实在饿的受不了，加餐可以吃一些水果、粗粮面包或牛奶之类的，饱腹感强易消化，一举数得。
来源：妈咪宝贝传媒
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