现在因为很多的上班族对于自己饮食方面都不太重视，有时候因为起得太晚赶早班对于早餐就是匆匆了事，还有很多人干脆就不吃早饭了，这些生活中的小习惯都会对我们的胃造成一定的损害，很多时候我们在年轻的时候感受不到这些换习惯带给我们身体的影响，但是等到了一定的年纪我们就会发现和其他那些好好吃饭的人有着明显的区别。
所以对于胃不好的人最好的方法就是改掉生活中的一些坏习惯，在改掉这些坏习惯的同时还要适当的吃一些滋养胃部的食物，这样才能最好的达到养胃的目的，那么胃不好的人应该吃哪些食物呢？
第一个.南瓜
南瓜在我们生活中应该是很常见的了，很多人喜欢用南瓜来熬粥，做南瓜饼之类的，都是非常好吃的。南瓜中富含的果胶可以对我们的胃部起到保护作用，而且南瓜还可以预防胃溃疡的发生。
第二个.蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素，膳食纤维，矿物质和钙，，铁，硒，锌等微量元素。营养价值很高。我们应该都听说过每天早上喝一杯蜂蜜水可以美容养颜的说法，因为常喝蜂蜜可以促进我们的血液循环，改善身体疲劳酸痛的情况。蜂蜜养胃是因为其中得葡萄糖和果糖非常容易被我们人易吸收不会给我们的肠胃带来负担，同时还可以促进胃酸的分泌，帮助我们消化食物。
第三个.大枣
大枣一直都是滋阴补血，安神镇静的利器。红枣和南瓜一样，用于熬粥对我们的胃是非常有好处的，除此之外红枣中含有大量的维生素C，有很好的美白效果。长期食用红枣还可以延缓衰老，改善失眠的情况。
