白癜风吃什么好的快 https://m.39.net/disease/a_6320968.html生活小常识小处着眼，受益无穷，它是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。
但常识做错了，会出现很多的麻烦，甚至会出现不必要的危害。下面为大家总结了12个常识，希望大家都可以知道！
1.饭后不要立即吃水果
在吃过主食之后，胃部已经被食物填满，如果立即吃水果，会加重胃肠道的负担，容易出现胃胀气、反酸等症状，并且对于消化吸收很不利。
2.疲劳时不要喝咖啡抽烟
用喝咖啡、抽烟来提神，这样会对心血管系统造成无法挽回的损伤，其症状为心悸、心慌等。
3.临睡前不要洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。
建议：在睡前90分钟沐浴，因为90分钟后体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，可以用冷水冷敷一下额头，这样有助于降低体温。
4.睡回笼觉会让你头晕恶心
人体的生物钟每90分钟循环一次，如果早上自然醒来，继续睡回笼觉，就会导致身体的生物钟重新循环一次，醒来后反而会变得列精打采甚至头晕恶心。
5.一定要用温水洗脸
凉水会刺激脸部毛孔，导致毛孔收缩无法清洁脸部的脏污；热水会使皮肤扩张，容易产生皱纹。
6.服药期间一定要禁酒
因为喝酒不仅可以减轻药效，还可以使很多药物产生毒副作用。比如吃头孢类+喝酒=双硫仑样反应，症状为面色潮红，心慌，胸闷，出汗，烦躁不安。
7.蜂蜜最好别放进冰箱
蜂蜜放进冰箱，会促使它结晶析出葡萄糖，影响它的口感，但不会影响它的营养价值。所以，蜂蜜能放进冰箱，但最好别放太久。
8、喝水不是越多越好
水是人体不可或缺的一部分，但是饮用过多的水会造成身体负担，对身体器官会造成损害，而且一次性饮用过多的水还会造成水中毒，呕吐、身体虚弱，严重的话还会危及生命，所以，要适度喝水。建议每天ml
9.牙膏最好选择小管
大管牙膏使用时间久，与牙刷的接触频率高，口腔接触细菌的机会也会大大增加。所以，牙膏最好选择小管。
10.解渴不能喝饮料
饮料中含有很多糖分，糖分进入身体会吸收一定量的水分。所以，喝饮料时会感觉越喝越渴。想要解渴最好的选择还是白开水。
11、被子需要晒对时间
经常晒被子可以起到杀菌作用。但是，晒被子也是需要时间的，错误的时间晒被子会会有寒气湿气侵入，露润了，适得其反。建议：晴天晒被子最佳的时间为上午11点到下午2点半。
12、嘴唇脱皮不能直接撕掉
嘴唇脱皮直接撕掉会导致嘴唇撕裂，出血。甚至会引起感染问题。如果已经有脱皮的问题，建议用小剪刀慢慢的将它们剪掉，不要直接用手或者嘴唇直接咬掉。
