胃在人体中担负重要的重要，人每天都要吃下很多的东西，食物进入体内都需要被身体消化和吸收。如果出现胃不好，身体就会出现恶心、呕吐、消化不良，即使部分严重的还会引起胃痛、反酸、胸痛等表现。
随着时代的进步，现在的人饮食习惯越来越不健康，早上睡醒11点左右了，早饭都省了，一天就两顿，经常饿一顿饱一顿，不按时吃饭，暴饮暴食的同时还喜欢吃一些辛辣、生冷、刺激的食物，这些食物都会给自己的胃造成一定的负担。
时间久后，胃久出现各种各样的问题，从而胃不好的人非常多，不仅仅是中老年人觉得胃痛，很多年轻人也开始出来胃痛的毛病。胃是一个需要养的部位，平时一定要多观察胃部的健康，及时改掉不健康的生活习惯，调理好自己的肠胃。
首先要了解胃不好不能吃什么！请记好
1：猕猴桃
猕猴桃是我们熟悉的水果，酸甜可口，营养丰富，富含极高的维生素和纤维素成分，但是猕猴桃的性质寒凉，还含有大量的果酸，食用容易刺激肠胃，增加肠胃的负担，胃不好的人不适合吃猕猴桃。
2：柿子
因为柿子是属于凉性的水果，而且柿子中含有单宁，柿子皮中这种单宁的含量很多，它容易与胃酸结合形成固体的块；
3：鲜枣
鲜枣也是我们熟悉的水果，富含丰富的纤维，但是鲜枣虽然营养，但是因为枣皮难以消化，所以胃不好的人如果食用鲜枣，也很容易导致胃疼不适。
胃不好朋友，平时吃什么养胃？
经常出现胃不好的朋友可以经常吃点胡萝卜，千万不要看胡萝卜是很普通的一种蔬菜，它里面的营养物质可是非常丰富的。经常吃胡萝卜不仅能够保护眼睛，缓解眼睛的疲劳，还能够提高身体的抵抗力，滋润肠胃，让身体变得越来越好。
还可以多吃一点南瓜，这是民间公认的一种养胃食物了。经常吃南瓜的人，可以补充大量的果胶，这样不仅可以促进身体的排毒，还能保护胃部的健康，避免胃受到刺激，减少胃病的出现。
当然胃部不好还可以选择偏中性或者是偏碱性的水果。比如，苹果，梨，葡萄，木瓜，荔枝等，这些水果一般对胃不会有刺激性，而且有一定的养胃护胃的功效。
重在坚持，希望胃不好的朋友们能重视下，养好身体，加油！
