春季治疗白癜风 https://m-mip.39.net/czk/mip_7081102.html据世界卫生组织胃病情况统计：胃病在人群中发病率高达80%！并呈上升趋势。我们常说胃病“三分治，七分养”，但是很多人在不了解的情况下，盲目的养胃，造成不可逆转的胃损伤。
那些你一直深信不疑的养胃常识，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，钱塘小妖还你一个清晰的真相。
1、粥、面条
粥类、面条只是好消化的主食，不建议单一食物长期吃，因为粥中的水分含量比较多，会稀释胃液，加速胃部的膨胀，从而导致胃部的蠕动变慢，不利于食物的消化。
2、馒头、面包
馒头和面包比起粥对胃刺激小，因为在其发酵过程中，部分淀粉会转化成小分子糖，有利于把干扰营养消化吸收的植酸去掉。但不能多吃，因为市面上很多面包都是高唐、高盐、高油，吃多反而容易反酸。
3、牛奶
长期喝牛奶会促进胃酸分泌，而胃酸过多是胃病的主要原因之一。且牛奶中的乳糖容易引起腹胀、腹泻，所以不适合长期喝牛奶，牛奶只适合胃病患者出现胃酸胀情况下喝，此时可以缓解其不适。
4、红茶
品茗圈有那么一句话，“绿茶伤胃，红茶养胃”，其实红茶只是不那么伤胃，但并不养胃。绿茶中的茶多酚，对胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情况下刺激性更强。红茶茶多酚含量没绿茶那么高，但咖啡因含量偏高，对于胃酸过多的人而言，红茶中的咖啡因不利于控制胃酸，反而可能造成身体不适。
5、苏打饼干
苏打饼干有中和胃酸的作用，但酥脆的苏打饼干油脂含量都在20%~30%，再加之“苏打”（碳酸氢钠），所含的钠盐也很高。长久食用不利养胃，还是建议大家少吃为妙。
不看不知道，一看吓一跳，原来认知里的养胃常识都是错的，现在知道也不晚啦，停止错误的养胃习惯，开始科学养胃，身体都会越来越好哦~
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