北京看白癜风哪间医院权威 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/导语：一头乌黑亮丽的头发是一个人健康与年轻的标志，也是美丽的修饰。人一旦上年纪，头发就会慢慢变白。
而当人的年龄越来越大，头上就会出现长白发的现象。但是随着时间的不断推移，一些年轻人的头像也会有白发的现象，这也影响众多人的心情。
没有人愿意长白发，如果本来就没有多少头发，再来几根白的，一下就让整个人看起来苍老很多。什么“鹤发童颜”“岁月的沉淀”，即便有再多冠冕堂皇的说法，也不能弥补“早生白发”带来的伤害。
人体的头发其实依种族和发色的不同，数量也略有差异。黄种人约有10万根，白种人头发较细，约有12万根，一般正常成年人头发总数约为~根不等。
01关于白头发
白发形成的原因是形成我们头发颜色的是色素细胞，如果是色素细胞因为某些原因凋亡了。或者说是它不能正常的产生色素，就会导致我们的头发发白或者发灰白。
它既可能是个人体质的原因，也可能是一些先天的疾病，也可能是一些后天的疾病。
要想让头发乌黑亮丽，平时可以多吃蛋白质成分高的食物，以及富含促进新陈代谢的维生素e的食物。另外，海藻类的食物对活化黑色素细胞也有良好的效果。
1.年龄因素
人上年纪之后，身体机能日趋衰退，产生黑素的酪氨酸酶尽管还会出现但是其活力日益低下，导致维持头发乌黑的黑素生产减少。
另外，人年纪越来越大的话，身体中黑素细胞也会日益减少。黑素颗粒日渐减少，乌黑的头发也会慢慢变得灰白。
2.遗传因素
先天性“少白头”大都是遗传因素造成的，如遗性早老病、布科氏综合征等，大多有家族内几代遗传的病史。
此类型的“少白头”是遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部，或局部受阻所致。
3.精神不好
不规则的生活或是睡眠不足会扰乱自律神经，自律神经控制生长激素的分泌以及全身的血液循环。如果其被扰乱，会导致新陈代谢与血液循环紊乱，从而产生白发。
如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，都可以让黑头发白头发。
4.饮食习惯
白头发的原因有很多，但是在平时的饮食上面形成白发是常见的。爱喝饮料、酒精类饮品，喜食糕点等。
有专家介绍，此类饮食很大程度上会消弱人体力量，导致脱发、长皱纹，刺激皮肤组织，提前进入衰老期。
白头发可以拔掉，但是一般不建议拔白头发。一方面，拔白头发的过程中容易将局部的毛囊损伤，有可能被病原菌侵入后引起毛囊炎。
另一方面，人的头发之所以变白，是因为黑色素细胞产生的黑色素颗粒不足。所以就算拔了，毛囊里的黑色素细胞也不会变多，只会继续长出新的白头发。
所以拔出白头发并不能根本上解决白头发的问题，经过一段时间后，白发仍然还是会长出。所以，最好不要拔白头发，平时可以吃点黑色的食物来进行调理。
02白发长在哪，病就在哪出？长在前额、两鬓、后脑勺，分别代表啥
1.白头发长在两鬓
白头发长在两鬓，仔细看白发还有点微微的发黄，头发又细又软，这可能表示自身的肝脏存在一定的问题。如果你也是这种长在两鬓的白发，那说明你是由肝火旺盛而导致的。
还会伴随着眼睛肿胀，入睡困难，情绪波动较大，如果遇到不顺心的事情时，情绪波荡就会更加的严重。建议像这种人群，在平时一定要控制好自己的情绪。
2.前额白发
前额是人体的脾胃反射区，当你前额最先长白发而其他部位不长白发的时候，不妨考虑一下是自己的脾胃出现了问题。
脾胃是人体的重要消化器官，经常的暴饮暴食，或者是过度节食，都可能导致自己的脾胃失调，出现消化不良，恶心呕吐反酸的现象。
这是头发对人体的一种信号警告，为了抑制白发的生长，不妨可以调理一下自己的脾胃，做到饮食清淡。
3.后脑勺长白发
后脑勺频繁长白发多半与肾气不足有关，肾为先天之本，身体过度疲惫都会加重肾脏的负担和压力。肾脏亏虚的男性体内雄性激素分泌量不足，精神不振。
想要调理肾脏健康，平时可多吃一些含锌元素多的食物，饮食尽量以清淡为主，坚持运动锻炼，增强自身体质和免疫功能。
03头发变白该如何调理？
1.均衡摄入营养
首先，充分摄入蛋白质，蛋白质是构成头发的主要成分之一。同时，还应摄入使黑色素细胞正常生成黑色素的维他命与矿物质。此外，多吃含有碘的海藻类食物和含有铜的豆类。
2.保持良好的生物钟
这是非常重要的。如果你能做到晚上11点睡觉。一个月后，你会发现不仅精神好，而且你的头发也会变很亮。人体循环是一个完整的概念，牵一发动全身，这一点必须记住。
3.学会减压
现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑。长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。
所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。
4.合理清洗毛发
为了避免毛发变白，年纪轻轻出现满头白发表现，平时头发应该注意正确清洗，通过这种方式也能够保持头发卫生健康。
很多人洗头发方法不合理，没有选择合适的洗发水，过度折腾自己的毛发，也会出现这种情况。因此，需要正确清洗毛发维持健康状态。
