生活中，很多人都经常会有反酸、烧心的感觉，反酸和烧心很容易让人联想到胃病，于是不少人会选择吃点胃药来缓解，但效果并不是很好，还是反复发作。医生告诉大家，经常反酸、烧心，未必就是胃病，先别急着吃药，找到真正的病因才是关键，之后才能对症下药，这到底是什么原因？怎么才能缓解？此文医生告诉大家答案。
经常反酸、烧心，未必就是胃病，或许是胃食管反流病
胃部和食管的交界处有贲门，一般来说，我们吃进肚子里的食物，到达胃部时，贲门就会关闭，这样食物才不会流出去。但若胃液过多，越过了这个门槛，达到食管部位了，食管黏膜就会受到刺激，引起反流，出现反酸、烧心等不适症状。
反酸和烧心是胃食管反流常见的症状，除此之外，还可能会出现其他一些不太典型的表现，比如胸部疼痛、背部不适、咳嗽、吞咽困难等。由于胃食管反流的临床症状缺乏特异性，仅凭反酸和烧心很容易误诊，需要采用综合的诊断技术。
之所以会出现胃食管反流，跟许多人不健康不合理的饮食习惯有关。比如说吃饭速度太快，狼吞虎咽，每餐都吃得非常饱，这会影响到正常消化，胃腔内部压力会增大，贲门就可能被冲破，从而引起胃食管反流。
还比如说暴饮暴食，经常吃辛辣刺激性强的食物，尤其是经常有吃夜宵习惯的人，更要注意，出现胃食管反流的几率会更高一些。或者吃了太多产气食物、高淀粉含量食物，也容易中招，这些食物会影响到下食管括约肌的功能。
胃食管反流病不是什么大病，但如果不重视，拖久了隐患或会更大，还容易引起并发症，医生表示，通过药物治疗和调整饮食习惯，是能加快治愈的，只有很少一部分病情严重的患者可能需要采用其他的治疗方法。
若需要服用药物，在医生的指导下科学用药即可，不要擅自增减药量，也别随意停药，一定要谨遵医嘱。同时，也要养成健康的生活习惯，建议大家这样做：
第一，每顿饭别吃太饱，吃7分饱即可。已经没有饥饿感，此时撤走食物也不会觉得饿，但也还能继续吃下去，吃到这个程度就可以了。
第二，多清淡少重口。平时要常吃蔬菜水果，多喝水，少吃点大鱼大肉、油炸、烧烤、辣椒等重口味食物，烟酒更别碰。
第三，适当减肥。坚持运动有利于减肥瘦身，脂肪少了，腹腔内压力就会减少，食物就不容易受到挤压，或能避免反流。
第四，调整睡眠姿势。有的朋友在睡觉时会出现不适，此时可以适当抬高点床头，注意不是枕太高的枕头，并且在睡前2小时左右最好不要吃东西。
改善生活方式是根本，若依赖药物来缓解不适，终归是治标不治本，养成这几个好的生活习惯，能预防和有效缓解胃食管反流引起的症状。
总而言之，经常反酸、烧心，可能是胃病，但若排除在外，或许是胃食管反流引起的，注意上述几点，能有所改善。
