胃的福音,也是幽门螺杆菌死对头,经常 [复制链接]

有句话说十人九胃，意思是说十个人中有九个都有胃病，确实，生活条件虽然提高了，但得胃病的人越来越多了。在许多人看来，胃病都是小毛病，殊不知拖久了会增加胃癌风险，而且国人吃饭很多都没有用公筷，无形中还增加了感染幽门螺杆菌的风险，从而也就增加了胃癌风险，因此，该是时候该好好地养胃了。

胃的“福音”已找到，也是幽门螺杆菌死对头，以下几种食物，胃不好的人经常吃，胃病或许能慢慢好转，规避掉更大的风险。

胃的“福音”，经常吃，胃病或能逐渐好转

第一种食物是蜂蜜。蜂蜜中有一种物质，对于预防肠胃内部滋生细菌有促进作用，胃不好的人常吃点蜂蜜或者喝蜂蜜水，能促进消化，调节胃功能。不过要注意，冲泡蜂蜜水，建议用温热水，别用太烫的水，以免破坏蜂蜜中的活性物质，降低营养价值。

第二种食物是丁香。丁香是幽门螺杆菌的死对头，对于缓解腹胀、恶心等不适也有帮助，常吃点有助于促进胃液分泌，保护肠胃。而且，丁香还自带一种香味，用来泡水喝或许还能帮你缓解口臭，摆脱尴尬。

第三种食物是山药。山药中含有多糖物质，对于胃黏膜有保护作用，脾胃不好的人可以常吃些。建议大家选择口感比较绵密的淮山药或者铁棍山药，养胃效果更好。

第四种食物是白萝卜。有幽门螺杆菌、经常感到肚子胀的人，可以常吃些，促进消化，也能起到一定的杀菌效果。

第五种食物是米粥。小米粥和大米粥容易被消化，不会增加肠胃负担，吃多了大鱼大肉，喝点清淡的米粥是有利于养胃的。

不过也要提醒大家一点，胃部是用进废退的，也不能长期吃米粥，对于胃动力不足的人来说，可适当喝，但若是有严重的胃溃疡或者胃食管反流情况的，更要注意饮食多样化，别一味喝粥。

想拥有一个好胃，除了吃对食物，也要保持健康的饮食习惯，一天三顿饭要按时吃，注重营养均衡，食物搭配，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这会破坏掉胃的“生物钟”。适度运动也很有必要，这样才能更好地保证肠胃正常的运转。

对于有幽门螺杆菌的人，还要注意一点，那就是它具有传染性，在家里吃饭时，建议采取分餐制，碗筷不要混着用，并且也要及时清洗与消毒。若是混着用，幽门螺杆菌就可能通过口-口的途径传染给他人，最后出现全家都被感染的情况。

饭前便后也要养成及时洗手的习惯，因为粪-口是另一个传播途径。

如果饮食习惯健康，平时也注重个人卫生，一段时间之后，还是没有得到改善，经常感到反酸、恶心、腹痛，发作很频繁，疼痛感也非常强，一定要早点检查，保险起见，及时筛查一下胃癌比较好。

总而言之，胃病多半是吃出来的，胃的福音已找到，也是幽门螺杆菌死对头，以上几种食物建议经常吃，胃病或能慢慢变好。此外，饮食也要规律，并学会阻断幽门螺杆菌的传染，降低风险。