刘军连在哪里出诊 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/现在的生活节奏，生活水平越来越高，我们吃的食物也是五花八门的，种类繁多，在色香味方面都有了很大的提升，我们可能适应了快的生活节奏，但是胃却没有适应，这也就导致了很多人都有一些胃部疾病，胃部不适等等，经常会出现胃痛、胃胀等等的一些胃部疾病，比如我们生活中常见的胃气上逆。
胃气上逆是在肠胃体内的气体向上而发，从口出，其表现为，打嗝、干呕、胀腹、没有食欲等，其中的呕吐、反气是胃气上逆最明显的表现，如果不及时的处理这个胃气上逆的这个问题，随着时间的推移，情况加重，会出现严重的呕吐，食欲不振，可能我们并没有吃很多食物，但是还是会想呕吐，反胃。出现胃胀等等的一些胃部不适情况，再严重一点就会出现胃痛，胀痛这是因为胃气排不出去，积压在肠胃造成胃部胀痛。
导致胃气上逆的可能性是非常多的，比如一些难消化的食物，比如胃部蠕动缓慢消化能力差，胃部胃酸减少，身体营养物质跟不上，等等，这些都是造成胃气上逆的原因。
胃气上逆的原因出在肠胃，首先要解决的就是肠胃消化问题，提升肠胃的消化能力，可以多食用一些益生菌增加肠胃的蠕动，加快肠胃的吸收能力，吃饭不能过饱，防止食物堆积在胃部造成消化不良，一般七分饱就可以，少吃一些容易产生气体的食物，还可以多吃一些梨水果等，有利于止咳化痰，对于缓解胃气上逆都有很好的帮助。
缓解胃气上逆的方式也有很多种，通过食疗，按摩，瑜伽运动都可以起到缓解胃气上逆的作用。
面食：出现胃气上逆的人，可多吃一些面食，面食能稀释中和胃酸，起到保护胃粘膜的作用。
水果：胃酸过多不宜食用酸性水果，可以多吃一些碱性水果，达到酸碱平衡的效果。
胃气上逆的人应该注意饮食习惯，避免一些可能会加重胃气上逆情况的食物，比如，油炸食品、腌制食品、生冷刺激性等等。
