文/吴娅妮责任编辑/小宇
胃是人体中最重要的器官，因为胃部是人体输送营养物质的主要渠道，当人体摄入水分和食物之后，首先会通过肠胃的蠕动，胃液的充分混合之后，再将食物中的营养物质提炼出，输送给人体内部的各项器官，胃部是保护人体健康的主要因素。
当人的年龄越大时，身体的各个功能都会降低，步入中年阶段以后，一定要多注意养生。退休老中医建议，无论男人还是女人，在50岁以后，一定要少吃以下这2种食物，避免给胃部带来负担，多喝这一种水，能够促进胃液的分泌，还能够修复胃部的黏膜，适合养胃食用。
少吃2物：
1、酸性食物：酸性食物是指食物中PH值较高，常见的酸性食物有牛、羊、鸭等肉类物质，当胃部经常出现反酸的现象，如果食用过多的酸性物质会大致人体吸收的硫、碳等物质根留在人体内部，会导致胃部不适，中医建议，无论男女步入50岁以后，如果经常出现胃部消化不良、反酸、胃部胀气等现象，就需要注意少吃酸性食物，可以常吃含碱成分较多的面食，有助于养护胃部的健康。
2、过硬的食物：日常的饮食中经常会见到很多干硬的食物，比如炒米饭、干烤食物等，凡是口感稍微干硬的食物，都要少吃，对于胃部本身有问题的人，谨记，一定要少吃过硬的食物，避免刺激的胃壁、还有可能导致胃粘膜收到损坏。此外还要注意，在50岁以后的人，吃饭时一定要注意细嚼慢咽，有助于养护胃部的健康，适合养生。
多喝1种水：
大麦煮水喝：大麦味甘，大麦又称之为饭麦，和小麦相比营养成分接近，但大麦中的纤维素物质要高出小麦，具有平胃止泻、调中健脾的作用，《唐本草》大麦归脾胃，日常用大麦泡水喝，能够缓解胃的负担，促进胃液的分泌功能，进而加快胃部的蠕动，有助于胃部消化食物。退休老中医建议，常用大麦煮水喝，有助于养护胃部的健康，适合养生。
退休老中医建议，无论男女，在50岁以后，尽量少吃酸性食物、过硬的食物，少吃这2物，预防胃部出现积食、胀气的现象，用大麦煮水喝，多喝这1种水，促进胃液与食物的混合，加快胃部的消化腺，适合养胃。长期坚持，有助于养生。
