不知道大家有没有遇到过这样的一种情况，在吃饱饭后，会有反胃的情况，这种反胃跟正常不同，气味不是正常的食物，而是反酸，一阵阵酸水往上涌，异常的难受，其实这种情况，被称为烧心。它是比较常见的一种胃部问题，但不能因为常见就忽视它。
引起烧心情况的出现，原因也是多样化，胃部受损，出现溃疡，或者是炎症，使得体内的胃酸分泌异常，会出现反酸的情况，以至于身体常常会有胸口灼热的情况，喉咙出现酸水。除了正常的疾患引起，还有就是饮食不当所造成，需要注意避开烧心食物。
哪些食物会使得人体反酸、烧心？
胃的正常运作，对身体来说，是非常的重要，它是可以保证身体的运作发展。所以每天的饮食种类的选择要注意，烧心的食物，如辣椒，就是不要再吃了，也就是提醒各位，少吃刺激性的食物，如麻辣烫、火锅或者是一些麻辣类的食物，辣椒中的辣椒素对身体的刺激比较大，会使得胃里面的胃酸分泌过多，进而会引起烧心的情况，建议少吃点辣椒，对身体好。
现在的人，都有喝咖啡的习惯，尤其是那些用脑过度的人群，经常会用咖啡来提神，咖啡中含有咖啡因，这种物质确实有提升醒脑的作用，但对肠胃会造成刺激，使得体内的胃酸增多，特别是一天需要喝几杯的人群，更容易出现，建议少喝。
不仅仅是咖啡会刺激肠胃，还有碳酸饮料，这个是不少男性喜欢喝的饮品，他们不爱喝水，每天渴的时候就直接喝碳酸饮料，碳酸饮料比咖啡的影响还大，使得胃酸分泌量增多，引起反酸、烧心的情况。
路边的小吃对肠胃的刺激也不少，不少人在白天都是忙着上班，下班后，就会在小吃街直接吃点东西，这些小吃中的脂肪量是非常的高，同时里面含有的调味品也多，若是经常吃这样的食物，对肠胃的影响比较大，会增加肠胃的负担，难以消化，进而就会在体内有过多的停留，胃里面就自动分泌过多的胃酸来消化食物，若是经常如此，那出现反酸的几率也会增多，出现烧心的情况。
出现烧心后，要注意饮食的调理，不能再吃刺激性以及重口味的食物，最好是吃一点清淡的健脾养胃的食物，减少对肠胃的刺激，可以选择吃点山药、南瓜、小米粥之类的食物，对肠胃的养护有帮助，同时也要注意烟酒要戒掉，减少对肠胃的刺激，能够避免出现反酸烧心的情况。
肠胃的健康，是身体运动的根本，因此要注意身体的调节，以上这些烧心的食物，请不要再食用，并且要注意吃一些清淡的食物，减少对身体的刺激。很多人是在晚上易出现烧心的情况，那你在晚餐后要注意适当的走动，加快食物的消耗，并且注意少吃，对于肠胃的调理有帮助。
