慢性萎缩性胃炎人群做好这几点,能够有效预 [复制链接]

慢性萎缩性胃炎人群做好这几点，能够有效预防胃炎！

萎缩性胃炎也称慢性萎缩性胃炎，多数患者因为不良的习惯导致胃部组织器官受到损伤，通常表现为上腹部隐痛、胀满、嗳气、食欲不振或消瘦、贫血等无特异性，它是一种多致病因素性疾病，对于老胃病患者来说，日常生活中如何做才能够避免对胃黏膜受到伤害呢？

第一、好习惯：生活饮食要有规律，这是防治胃炎的关键。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激，同时要注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵害，尽量做到进食精细易消化，富有营养的食物。少食肥甘厚腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶，此外长期的尼古丁刺激，也可使胃酸过多，从而产生有害作用，长期酗酒可致胃黏膜损伤，乙醇浓度越高损伤越强烈。

第二、补充VC：日常生活中要多补充维生素C、叶酸、硒等营养，对胃黏膜养护也有积极作用，维生素C和胃液，可共同防止致癌物前体亚硝胺化合物的合成，平时多吃些橘子、橙子、西红柿、菠菜、鲜枣、猕猴桃等蔬果进行补充。

第三、补充叶酸和硒：叶酸是一种水溶性维生素与DNA的合成、修复以及稳定密切相关，叶酸缺乏引起肿瘤的原因，可能与叶酸能够稳定DNA，防止细胞癌变有关，适量补充叶酸可改善慢性萎缩性胃炎组织病理状态，进而减少胃癌的发生。硒可清除慢性萎缩性胃炎组织中使细胞老化的自由基，并且干扰致癌物代谢，增强人体细胞免疫功能，起到防癌抗癌的作用。平时可吃些动物肝脏、肾脏、鱼虾及甲壳类海产品，大蒜、芹菜、蘑菇、芝麻等进行补充。

你的身体出现反酸、烧心、食欲不振、疼痛等症状要及时就医，积极对症治疗，予以抑酸剂黏膜保护剂，抑制胆汁反流，促进胃动力药物等，以消除症状为目的，防止病情发展。在日常生活中，还要注意饮食健康，保持良好的作息习惯，加强体育锻炼，减少不良情绪，这样病才能慢慢养好。