北京治疗白癜风最专业的医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240412/c9oekn7.html*「莲藕健康」科普团队出品本期内容评审高明医生（胃肠外科副主任）
你是否有出现过胃部疼痛、食欲不振、饭后腹胀或者是胃部不适、上腹部压痛等情况？如果你的答案是肯定回答，那就要小心是胃溃疡找上门了！如果你还不知道什么是胃溃疡，不妨一起来了解一下吧。
胃溃疡其实就是胃部黏膜被自身消化形成的一种溃疡，属于一种比较常见的消化性溃疡疾病。该病可发生在任何年龄段，而中老年人较多见。胃溃疡最典型的症状就是上腹痛，通常在饭后一小时内发生，痛感一般会持续1-2小时。此外还可能出现恶心呕吐、反酸烧心等症。相信这时会有不少人会有疑惑了：好好的胃怎么就溃疡了呢？日常应该如何预防胃溃疡？别急，继续往下看。
导致胃溃疡几大病因，你都知道多少？
幽门螺杆菌：绝大部分的胃溃疡其实是幽门螺杆菌感染所致的，它的幽门螺杆菌阳性率高达60%以上。
药物因素：长期服用一些非甾体抗炎药的人很容易出现胃溃疡。
抽烟喝酒：经常抽烟会导致幽门螺杆菌的感染风险几率加大，从而增加胃溃疡的发生，过度喝酒则会损伤胃黏膜，导致胃部的自我保护能力下降。
饮食、心情：进食不规律、不当的饮食习惯喜欢吃辛辣刺激性食物，喝咖啡、浓茶会导致胃溃疡的发生；长期精神处于紧张忧虑状态也会诱发胃溃疡。
值得一提的是，很多人担心胃溃疡是否会传染的问题，其实不伴有幽门螺杆菌感染的胃溃疡，是不会传染幽门螺杆菌的，所以不会将胃溃疡传染到别人，更加不会增加胃溃疡的患病风险。
预防胃溃疡，日常做好这几点很关键
第一，少食多餐，食物多样化，做到粗细搭配。一些油炸辛辣食物少吃，这一类食物比较难消化，会导致消化道负担过大，不利于吸收。
此外，腌制食物以及生冷刺激性食物不宜多吃，腌制食物盐分高，部分还可能含有致癌物质，生冷刺激性食物则会刺激消化道黏膜刺，容易导致腹泻或者消化道炎症。
第二，规律饮食，每天定时定量规律的进餐，可以帮助消化腺分泌，有利于消化，可以适当吃一些抗氧化以及清除胃肠道有害物质的食物，比如新鲜蔬果、番薯等等。
第三，幽门螺杆菌会加大胃溃疡的病发几率，要积极进行根除幽门螺杆菌的治疗。
第四，慎用药物，避免服用激素药、非甾体类药物。
最后还要戒烟酒，作息规律。保持心情舒畅，用平和的心态看待事物，不要轻易动怒，胃溃疡的复发跟情绪也有很大影响，保持情绪的稳定是很重要的。
医生提醒大家，想要养护好胃，就要从日常小事做起，多方面入手，才能更好地保持胃部健康哦。
本期话题：你的生活习惯还好吗？是否也有受到胃溃疡的困扰，欢迎在评论区留言，期待你的精彩评论哦~
