最近经常失眠多梦，精神非常差，身体好像也越来越差了。失眠真是非常难受啊，不仅睡不好，身体上的其他疾病也随之而来。很多朋友都被失眠困扰着，如果有失眠的朋友一定要及时调理，严重的一定要及时就医治疗。
失眠是如何侵蚀我们的身体的，又是如何影响我们的日常生活的。我们一起来学习学习，知道了，危害性，我们就要做好失眠的防护。
1.失眠会影响正常的工作生活，白天不能保持正常、敏捷的觉醒状态，出现缺睡的各种症状。如早晨起床后无清爽感，头晕、疲乏，脾气急躁、易怒，常感无力或频繁的瞌睡。
2.认知功能受损如工作学习能力下降、记忆力减退、注意力不能集中、焦虑、抑郁等。
3.胃肠胃肠道症状表现为食欲缺乏、消化不良、腹部饱胀感、反酸等。
4.长期失眠而造成人体内分泌失调严重，这是经常在晚上熬夜，甚至通宵，都会造成机体内分泌的紊乱，出现肥胖、月经紊乱等疾病。
5.脱发，这有可能就是因为失眠的缘故了。睡眠不好会造成内分泌失调，使皮脂腺分泌过多或者皮脂腺分泌性质改变所导致脱发
6.失眠会加速衰老。现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关，失眠的人常常眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶，而健康睡眠的人脸色红润，神采飞扬，肌肤光洁润泽，充满青春活力。
7.青少年长期失眠，会影响请少年生长发育。青少年的生长发育除了和遗传、日常营养、运动有关外，青少年的睡眠质量也非常重要的。睡眠好，生长素的分泌才能正常，才能促进人体骨骼、肌肉及人体各个器官的发育。所以青少年长期失眠会导致发育不良、个子矮小、智力低下等。同时也会影响青少年日常生活学习的记忆力，注意力。
失眠的危害非常大。为了能够有效减轻失眠对我们所造成的危害，我们在受到失眠困扰的时候，一定要尽快找到引发失眠这种睡眠质量问题的根本性原因，然后根据相关的病因来对失眠进行有效的调理治疗，争取早日摆脱失眠的侵害，早日拥有一个良好的睡眠，另外我们一定要掌握一些可以有效预防失眠的手段。
