北京看白癜风哪家医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/妈妈有时候在孕期会觉得格外的慌张，因为不确定到底有些事情能做有些事情不能做，害怕会在不经意间伤害到宝宝，不过可以肯定胎宝宝很希望孕妈在孕期能够这样做！
1.散步
孕妈可以每天都在空气清新的小花园里走一走，这种行为可以很好的缓解准妈妈总是处于焦虑状态的心情，也很受胎宝宝的欢迎。开阔的视野、清新的空气可以让孕妈心情愉悦，暂时忘掉忧愁，而缓缓的步行会带动羊水轻轻颤动，这样羊水当中的胎宝宝就处于一种十分舒适的状态，所以胎宝宝是很喜欢孕妈的这种行为的。并且这种行为也会给顺产带来很大的好处。
2.进食规律不暴饮暴食
怀孕对女性而言并不是一件轻松的事情，很多女性都会出现反酸、嗜睡、敏感等症状，在这样持久的负面状态下，有很多宝妈会选择睡个饱或者是吃个饱等方式来让自己畅快一下。其实这种方式对孕妈没什么好处，也特别不受宝宝的欢迎。胎宝宝真正喜欢的是：规律的进食，并且营养丰富。
3.让自己稍微忙碌一些
当孕妈总是处于正面情绪时，身体中会释放出相应的物质，这种物质会塑造胎宝宝的性格，让胎宝宝变得友善而容易满足。而孕妈的很多负面情绪确实是因为太过清闲而出现的，所以孕妈可以选择自己喜欢的事情，让自己变得稍微忙碌一些。
4.多与人说话，但最好不要多接触陌生人
人毕竟是一种群体生物，如果一个人长时间不与别人的人类相接触，那么他就很容易陷入抑郁状态下。自从怀孕之后，很多女性都像是大熊猫一样被保护起来了，活动范围急剧缩小，所以孕妈要自己多与人交流，或者跟朋友一起喝杯下午茶，但是最好不要与太多的陌生人接触。此时的孕妈免疫功能还比较脆弱，处于密集人群状态时容易被细菌所感染。
“六不吃”对孕妇有害的食品：
（1）辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘；
（2）有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状；
（3）甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿骨骼的发育，宝妈千万要警惕；
（4）味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃；
（5）人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；
（6）含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因
