如今生活节奏快了，美食种类丰富了，但是却有越来越多的人开始出现胃病，一方面是因为工作忙、时间紧，没有时间吃饭，另外一方面是饮食习惯不正确导致。很多人认为胃生病的表现就是胃疼，其实远远不止这些，还有很多人们不知道的表现。
一、身体出现4个异常，要注意胃部健康
第一、肚子疼
在跑步过程中，突然出现肚子疼的现象，轻轻按摩可以缓解疼痛感，但如果在腹部摸到一个小小的包括，说明是结肠痉挛。
如果肚子疼的同时还有反胃、恶心、呕吐、积食的现象，也是结肠痉挛的表现，一般在秋冬季出现的更加频繁。如果疼痛感有规律，可能是因为上火或吃了刺激性的食物导致的胃溃疡。
第二、饭后胃疼
吃完饭，正常的现象是有饱腹感，但如果吃完饭后有胃疼的现象，并且疼痛感越来越明显，甚至晚上睡不着觉或者疼醒，这可能是溃疡的现象，或者是十二指肠发炎的表现，一般在秋季和冬季还伴有反酸的情况。
第三、脸上长痘
在《黄帝内经》中提到过，胃镜的路线是从鼻翼的两侧开始，顺着面部轮廓往上走，然后从上方到左右发际线的位置，最后沿着发际线往上走。如果发现这条线上有痘痘或者是长斑了，这有可能就是胃病的信号。
第四、饭后就腹泻
一般腹泻是因为吃坏了东西似，肚子疼而腹泻。不过有些人是刚刚吃完饭就腹泻，吃一次就要腹泻一次，排出来的排泄物都是水样，身体没有变得消瘦，这多半是慢性过敏性肠炎。
二、3方法或许让胃病听话
第一、补充绣杆菌粉
想要胃部一直保持健康，日常生活中就要多吃养胃除菌的食物。
有胃病的人群常吃绣杆菌粉之类的食物，它是取自绣球菇，含有绣球多糖、多杆菌等成分，这些物质都可以改善胃部环境，帮助修复受损的胃粘膜，并且对脾胃不和具有调节的作用。并且还加入蔓越莓、抗性糊精在抑制幽门菌活性的同时，帮助促进胃蠕动。
第二、多吃动物血制品
鸭血、猪血和鸡血这类动物血制品，含有丰富的铁元素和蛋白质，还有卵磷脂，这些都是对人体有好处的营养物质。动物血可以清除肠腔内的沉渣，净化肠管，就好比肠道的“清道夫”。
第三、补充膳食纤维
膳食纤维虽然不能直接被人体吸收，但是对肠胃健康有极大的帮助，它可以促进肠道蠕动，防止便秘，同时还能帮助肠道排出胆固醇，降低血脂，多吃含有膳食纤维的食物，能够清理肠道，排除体内的毒素，减少胃病。
富含膳食纤维的常见食物有玉米、全麦粉、燕麦、水果、蔬菜等。
如何判断肠胃是否健康，通过以上几个异常表现可以看出来，如果发现自己有这些异常表现，是该引起注意了，多半是肠胃疾病，及时调理，缓解病情发展，才是保护胃部正确的方法。
参考文献
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