北京看白癜风一般多少钱 http://www.yunweituan.com/导语：我不知道你是否有过这样的经历，胃里总会有烧灼的感觉，当你吃东西的时候，就会有消化不良、恶心和胃酸反流的症状出现，这就是我们所说的烧心，这个时代的生活节奏很快，许多人吃饭会吃得很快，忽视了他们自身的肠胃健康，因此这种病症在年轻人中也很常见。
胃酸反流是一种常见的胃肠道症状，当胃酸过多时，一些酸性分泌物会刺激胃粘膜，引起胃泛酸，使人感到胃部灼热，现在很多人都不敢吃酸性的东西，尤其是酸水果，因为它们吃了之后胃酸会反流，导致反酸和胃灼热不适，他们认为胃酸倒流是胃酸过多，以至于他们不敢吃任何酸的水果，如橙子、西红柿、柠檬等。#夏方养生指南#
胃酸反流常见于以下几种情况
1.可能是长期吸烟、饮酒对食管粘膜造成长期损害，导致食管粘膜屏障功能破坏，不能很好地抵抗反流的损害，容易引起胃酸反流。
2.如果经常摄入大量酸性物质，容易导致胃酸分泌过多，或者进食后没有足够的运动来促进胃肠蠕动，甚至立即躺下，都会导致胃内容物和胃酸回流到食管。
3.许多胃病与过度的精神压力有关，胃酸反流也是这样，在快节奏的生活条件下，上班族属于精神高度紧张的群体，他们容易出现胃痉挛和胃酸反流的症状，相关研究发现，大约三分之二的上班族存在胃酸反流和烧心等问题。
胃酸多、反酸能吃酸的水果吗？
胃酸现象严重的原因可能与平时吃酸性水果有关，比如柠檬、橙子中柠檬酸的含量很高，酸度强，进入人体后，容易刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多，特别是在禁食的状态下，过量摄入容易引起反复胃酸和烧心，不利于肠胃健康，建议少吃或是不吃。
胃部经常反酸，这些水果要少吃
西红柿
西红柿是一种既可以生吃也可以炒制的蔬菜，平时吃饭时，一定要注意不要摄入过多，西红柿对肠胃有很大的损害，西红柿是一种酸性食品，容易使胃酸分泌过多，刺激胃粘膜，影响肠胃健康，平时吃西红柿时，试着在吃西红柿之前先把它们煮熟，生食容易对肠胃造成不良影响。
红薯
红薯具有诱人的色泽、甜味和丰富的营养价值，深受人们喜爱，红薯含有大量的膳食纤维、碳水化合物和糖，当进入肠道和胃时，很容易产生不良反应，如果你空腹吃红薯，会出现烧心和恶心的症状，以及打嗝和排气现象的发生。
薄荷
在生活中，很多人经常喝薄荷水，因为它可以提神醒脑，而且也有散热的效果，薄荷是一种传统的中药，可以给身体带来很多好处，在这里，不建议烧心的人喝含薄荷的水，薄荷容易放松食管括约肌，容易加剧胃酸反流，导致更严重的烧心。
甜度较高的食物
在生活中，不建议女性或儿童经常吃淀粉含量高的食物，少吃甜点和巧克力等高糖食物，高糖食物进入肠胃后，也会刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，导致烧心和胃酸反流，巧克力中含有可可碱，很容易导致反复反酸，因此，建议不要经常吃高糖食物，以免胃酸分泌过多，刺激胃粘膜。
科学地吃饮食才不会容易反酸
饮食卫生
在日常生活中，尽量不要去小吃店吃饭，因为食物的来源无法核实，食物的安全性和可靠性也无法保证，所以尽量不要去小吃店吃饭。
按时吃饭
许多人由于工作等各种因素不能按时吃三餐，如果他们的胃不摄取食物，分泌无法保持正常，因此无法为身体提供营养，他们的健康也会受到影响，这也会导致出现胃病，然后出现胃酸倒流、干呕、恶心等不良现象。
因此，在日常生活中，我们必须按时吃三餐，这样才能及时为身体各器官提供营养，保证消化功能的正常运行。
多吃养胃的食物
胃反流也与食物刺激引起的胃液分泌过多有关，因此，在日常饮食中，我们应该尽量吃羊肉、鸡肉、鱼等对胃更有营养的肉类，要少吃牛肉，由于牛肉不易消化，在胃中的时间长，就会导致胃酸分泌，容易加重胃酸反流和烧心的症状，同时，少吃高脂肪食物，避免刺激胃液分泌，加重胃反流。
导语：年度体检是必不可少的，并不是所有的胃病都会引起明显的身体不适，通过体检，可以在胃病发展的早期及时发现和遏制一些隐患，保障身体健康，防止病情恶化，更好地保护人民的生命、健康和安全。
