在日常生活中，当很多人觉得胃部不舒服时，就会去做胃镜检查，报告单上会写上胆汁反流性胃炎，很明显，胃有问题，胆汁是怎么被卷入的？胆汁反流到底是什么回事？如何缓解？让我们在的文章中了解一起来。
在大多数人看来，我们可能认为我们只需要胃来吸收和消化我们所吃的食物进入胃，但事实上还有一些其他部分参与其中，比如胆囊和胰腺，胆汁也是食物消化过程中不可缺少的物质。
胆汁储存在胆囊中，帮助身体消化脂肪、胆固醇和其他脂溶性物质。在正常的情况下中，胆汁在十二指肠，不会流入胃，但为什么胆汁会流入胃？
胃和十二指肠是相连接，这种连接称为幽门，这里有肌肉，肌肉会收缩，这将有助于胃中的食物进入十二指肠，之后，塔门就会关闭，因此十二指肠中的东西不能流回胃，如果幽门功能异常，不能正常关闭，胆汁会流回胃。
此外，胆汁反流与不良饮食习惯也有很大关系。经常抽烟喝酒、暴饮暴食、节食，或经常吃高脂肪、刺激性食物、喝浓茶，都会影响胆汁的正常分泌，诱发胆汁反流。
心理压力也有一定的因素，如果长期处于焦虑、紧张或抑郁状态，身体健康也会下降，从而影响胆汁的分泌。
如果胆汁反流进入胃，就会成为致病因素，直接损害胃黏膜，影响胃的健康，如果严重，还可能增加胃癌的风险。不仅如此，还会影响多个部位的健康，并成为诱发其他疾病的重要潜在因素。
腹胀和消化不良是典型的胆汁反流表现，尤其是饱餐后表现更为明显，但很多人会认为自己吃得太多。
反酸，烧心和腹痛也是常见的表现，如果胃消化不好，食欲就会下降，体重也可能下降，人就会变瘦。
严重时会出现胃出血情况，排出的大便颜色会变黑，如果发展到这个地步，真的不能再拖了。
一般来说，可以采取以下措施来防止胆汁反流。
调整饮食，太热、太冷、太硬、高油、高脂肪、高糖的食物应少吃，易耽误胃排空茶、咖啡等饮料也应少吃，饮食尽量清淡，远离烟酒。
一日三餐要准时有规律，不要太饱，晚上不要加餐。
还应适度运动，有常年运动的习惯，经常很少出现胆汁反流，运动可以促进胆汁向下流动，避免反流，还能控制体重。
尽量减少增加腹部压力的活动，如弯腰、穿紧身衣等。
如果是胆汁反流性胃炎或其他疾病引起，通过生活方式干预的同时，也可能需要服用一些药物，但要事先咨询医生，不要随意服药。
读完整篇文章，相信大家对胆汁反流，胆汁反流的原因，表现和缓解方法有了更好的了解，本文逐一作了介绍，早期注意早期缓解，否则可降低复发率。
