怎样治白癜风 http://www.bdfyy999.com/胃为“娇脏”，对于温度变化，十分敏感，既怕寒冷，又怕热。
炎热的夏季，是胃病的高发季节，不但容易胃病复发，还容易诱发新胃病。
所以，生活中一定要纠正自己不良的生活习惯以及饮食习惯，注意保护胃部健康。
胃不舒服，3个习惯，再喜欢也要改！
饥一顿饱一顿
很多人的胃病多半与饮食有着莫大的联系，尤其是忌一顿饱一顿，长期如此就会损害胃部健康。
人在饥饿状态是为内部的胃酸，蛋白酶无法得到，中和浓度就会变得非常高，很容易造成胃黏膜自我消化局面，时间越久对胃的伤害越大。
胃也有自己的“生物钟”，我们应该遵循正常的吃饭时间，一日三餐定时定量，每次7~8分饱即可。
抽烟又酗酒
酒精是对胃部伤害比较大的饮料。尤其是冰镇类的酒精更容易损害胃部健康，在炎热的夏季，很多人喜欢喝啤酒，这在无形之中就会导致胃黏膜受损。
酒精会刺激胃黏膜，时间越久越容易造成胃黏膜充血糜烂，随时就会出现胃溃疡的可能。
长期吸烟的人很容易出现胃炎，香烟中的尼古丁会通过促进血管收缩伤害胃黏膜，同时还会刺激胃酸和蛋白酶分泌，容易破坏胃黏膜健康。
想要养护肠胃的健康，一定要注意戒烟戒酒，同时在喝酒的时候尽量不要吸烟，吸烟时尽量不要喝酒，以免给身体带来双倍伤害。
长期熬夜
现代人熬夜几乎成了家常便饭，然而熬夜对于胃部的健康非常不利，长期睡眠不足，胃部的血流量就会降低，消弱胃的膨胀自我保护能力，大大增加患上胃溃疡的风险。
长期睡眠不足是诱发胃溃疡，胃癌等多种疾病的重要因素，所以保证良好的睡眠对于肠胃健康至关重要。
每天晚上11点之前最好进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，更有助于增强免疫力，预防疾病。
胃能够帮助人体消化食物，吸收营养物质，当胃部出现病变时，你的身体也会有所变化，尤其是在吃饭后，症状会特别明显。
饭后若有四种异常，及时查查胃！
持续不停的打嗝
吃饭过后如果持续不停的打嗝，就要警惕是不是胃部出现了癌变，胃部的细胞病变就会影响附近迷走神经或膈肌导致不断打嗝，因此一定要注意异常打嗝，医院检查胃部健康。
腹胀严重
吃饭后腹胀严重，尤其是吃的很少，也会出现严重腹胀，此时症状会反复发作，持续时间短，除了消化不良胃炎，更应该注意是不是早期胃癌向你发出的求救信号。
饭后胃痛、腹泻
当胃部出现病变时，很容易发生腹部不适，包括吃饭之后出现胃部疼痛的感觉。
此时还会伴随严重的腹泻，并且大便颜色也会发生改变，影响正常消化和吸收引发腹痛腹泻的问题，请提高警惕。
饭后恶心呕吐
当胃部发生病变的时候，人在吃饭之后也会出现恶心呕吐的情况，尤其是刚刚吃完饭就会觉得腹部不适，伴随着严重的呕吐症状，医院检查胃部健康。
谨记“4个字”，胃病慢慢好转
喝
养胃最好多喝一点温水，不能太烫也不能太凉，喝水的温度最好在35~40摄氏度，这个温度是胃黏膜最舒服的温度。
胃不好的人一定要赶紧管住嘴，不能喝碳酸饮料，更不能喝酒精类的饮品。尤其是在炎热的夏季，不要为了满足自己的胃类，喝啤酒吃烧烤只会导致你的肠胃功能越来越差劲。
吃
胃病三分治七分养，想要保护肠胃的健康，调整自己的饮食至关重要，以下这几种食物容易伤害胃部健康，劝你管住嘴。
生洋葱。胃不舒服使用洋葱容易导致肠胃不适，比如腹胀，腹部绞痛等等症状，可以通过烹饪处理洋葱减轻对肠胃的损伤。
肥肉。肥肉含有的脂肪含量比较高，容易出现泛酸和肠胃应激综合征，高脂肪的食物也很难消化，导致胃酸分泌越来越多，容易损害胃部健康。
按
养胃，日常可经常按一些穴位，胃会慢慢变好。
大陵穴。位于腕横纹掌侧的重点，对应脾胃。按照此穴位能够帮助降低胃火，提升胃动力，对于脾胃不和消化不良的情况，能够通过按摩此穴位来进行调理。
可以在吃饭之后适当按揉自己的腹部，双手放在腹部，以顺时针的方向缓慢的进行按摩，能够促进食物的消化和吸收。
查
感染胃部疾病多半与幽门螺旋杆菌有关系，一旦感染幽门螺杆菌就会出现严重的胃痛，反酸烧心口臭等症状，医院做检查，避免传染。
