俗话说，胃病要三分治七分养。胃病，作为日常生活中经常会遇到的疾病之一，并不是说要等到它发生，再懂得去疗养，还是要做到提早的预防，才是防治的关键。
胃不好的人如何养胃？
1、细嚼慢咽
对于胃不好的人，吃东西的时候十分忌讳狼吞虎咽，这样不利于食物的消化和吸收。吃东西应该细嚼慢咽，充分咀嚼食物，以至于让食物更好地在胃中消化，减少胃部负担。
2、忌烟酒、熬夜
烟酒、熬夜对胃部刺激十分巨大，刺激胃黏膜，导致胃痛，胃过劳等情况，胃不好的人尽量早睡早起，不要碰烟酒。
3、按时进餐，合理膳食
很多人为了节食减肥早餐不吃，一天三餐，省下一餐。其实不按时吃饭，胃到了该工作的时候胃酸分泌多，但没有食物与其中和，胃酸就会腐蚀胃黏膜，久而久之就患上胃病。所以一定要按时吃饭。
胃不好的人适合吃什么食物
1、红薯
红薯是很好的养胃粗粮，里面有丰富的膳食纤维，能促进食物消化，有很好的养胃作用，胃不好经常积食的朋友不妨多吃红薯，促进食物消化。值得注意的是，红薯能促进胃酸分泌，有反酸、烧心情况的人尽量不要吃。
2、牛奶
我们都听过一句话，早上一杯牛奶，健康一整天。其实牛奶能抑制胃酸分泌，平时胃反酸的人可以每天早上起床喝一杯牛奶。
3、粥类
粥，不单单指白粥，有海鲜粥、蔬菜粥、等等都是有很大的营养价值，而且粥比较好消化，胃不好的人可以多喝粥，有利于肠胃的消化吸收，促进胃部健康。
