胃不好时，身体这2处会“喊疼”，想要养胃就得多吃它们
上腹部疼痛
上腹部是脾胃最敏感的映射区,也是最先出现病变的区域。一旦胃部有炎症,这个部位会有灼痛、隐痛、阵痛的感觉,而且会随着吃饭次数的增加而增加,呈持续性。
如果是胃癌,这个腹痛便会失去规律性，和以往溃疡病引起的腹痛是完全不同的两种感觉。就算是吃了东西或者是吃了药之后都无法缓解，反而痛感还会加剧。
胃不好，往往出现前额痛
引起头痛的原因有很多，而且都与脏腑相关，包括：压力、喝食、月经症候群、疾病导致、高血压、肩颈酸痛诱发的头痛、睡眠不足导致头痛等，以及容易被忽略的是胃，胃不好，头痛往往在前额部，此与阳明经有关，而阳明经对应的脏腑即是胃。
所以如果你这2个部位疼痛，那就要留意是否有胃病了。
养胃可以多吃它们：
粥类
喝粥对养胃的确是有帮助的，但并不是适用于每一个人。对消化不良的人，喝粥时要少放难以消化的杂豆等辅料。
对于容易胃反酸的人群，就不宜喝粥进行养胃了，进食流质食物反而会加重胃反酸的症状，这些要注意。
此外，煮粥时要遵循水多米少的配比，最低也应该达到米和水1：6的比例，在煮粥时应先大火煮开，然后小火慢炖，这样煮出来的粥更有营养，煮粥时刻适当在水中加少许小苏打。
猴头菇我们通常是用来煲汤食用的一种食材，具有很高的食用价值，常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用。除此之外，还对养胃具有一定的功效，煲汤食用具有很高的养胃作用，生活中要常吃猴头菇，帮助养胃更健康。
丁香茶平时胃不好、胃疼、胃寒的人群可以喝丁香茶养胃护胃。有温胃降逆养胃的效果，可帮助缓解治疗肠胃疾病，增加胃液分泌，增加消化能力。能刺激胃肠细胞分泌黏液以形成保护膜，使胃壁不受胃酸侵害
有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。早晨不要空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物。
