大家好，我是中医院脾胃病科罗爱珍。下边为大家讲解怎么适当补充维生素让我们胃部更有活力!
补充维生素a维生素C，增强胃部活力。我们的身体每天所需营养非常大，单靠每天三顿饭很难满足，单调的饮食结构往往会造成营养失衡。除了进食水果牛奶以外，最好额外补充一些维生素，以此来面对繁重的工作。
维生素a是人类发现第一种维生素，也是我们人体必须的维生素。维生素a可以促进我们身体发育，还会降低胃癌发病几率。维生素a包括有维生素A1和A2，通常说的维生素a是指维生素A1，维生素A1多，可以从动物内脏中获得补充。日常生活中可以多食用动物肝脏，例如猪肝，胡萝卜，鸡蛋等，富含维生素a的食物来增强自己的脾冒抵抗力。
维生素c具有可以阻止胃癌致病因子，但常常吸烟或者果蔬摄入少都会影响我们自身对维生素c的吸收。我们需要多补充含有维生素c的食物，比如猕猴桃，橘子，菜花，苦瓜等。我们要使用含有维生素a维生素c的食物，尽量避免采用服药补充的方法。需要注意的是，补充维生素(要按照生理剂量服用，如果过量口服，则会出现反酸，胃部不适，恶心呕吐，以致引发疼痛，腹泻等消化道溃疡等药源性疾病。奥美拉哗，胃舒平等治疗胃病的药物会影响维生素c的吸收。因此，胃溃疡患者需要额外补充维生素C。大多数胃药是中和胃酸的，因此呈碱性的比较多。维生素C是酸性的，如果两者同时服用会相互影响，使维生素C的效果大大降低。因此，如果胃病患者服用维生素C，最好和服用胃药的时间间隔两个小时以上。
好的，本节课结束!下节课为大家讲解养冒的食疗方法是什么?
