糖尿病的发病率越来越高，对于他们来说，最想要的就是可以把体内的血糖水平迅速地降下去，无论是从要去治疗还是从饮食治疗都希望可以恢复到正常水平。因为血糖一旦控制不住，身体健康就会受到极大的威胁，还有很多严重的并发症。控制血糖的方式有很多，专家提出原来酸奶是可以降低体内的血糖水平的，还可以减少患糖尿病的风险。
王女士平时就非常的喜欢喝一些酸奶，每次去逛超市的时候就会买一些回来放在冰箱里面，医院体检查出了血糖高与于正常范围，所以回来就把这些酸甜的食品全部都戒掉了。而且血糖控制得也非常好，于是就又开始喝起了酸奶，过了段时间检查血糖，居然又升高了，于是就来咨询，糖尿病是不是不能够喝酸奶呢？
其实糖尿病不是不能喝酸奶，是因为王女士选择酸奶有问题。大家都知道酸奶是酸性的，是因为牛奶发酵而成的，在牛奶发酵的过程中里面所含的乳糖变成了乳酸，所以一般酸奶合起来都会有一种酸酸的味道。但是王女士平时喝酸奶里面有大量的糖分，还添加了各种水果成分在里面，一旦摄入过多，就很容易增加血糖的水平，所以糖尿病患者如果想要喝酸奶就一定要选择正确的方式，千万不要胡乱的选择。
那么高血糖选择酸奶，有哪些注意事项呢？
选择原味无糖的酸奶随着生活水平的提高很多人会选择在家里做一些自制酸奶，不仅口味独特而且还方便健康，只需要买一个酸奶机就可以制作成功，但是建议血糖高的人群一定不要放糖，否则会容易引起血糖的升高。如果不想在家制作酸奶，也可以去超市去选择一些原味无糖的酸奶，对降低血糖是很有帮助的。
不宜喝多虽然酸奶对于我们是有益的，但是建议大家酸奶也不要喝得太多，一天不要超过两瓶就好，如果喝得太多，会使体内的胃酸分泌过多造成消化不良，反而会给身体造成负担。
不要与药物同服很多药物喝酸奶同服会产生一些拮抗作用，所以一些抗生素类和腹泻药物或者降血糖药物不可以喝酸奶一起服用，很容易杀死酸奶中的乳酸菌，造成不良的后果。
另外酸奶并不是所有人群都适用的，否则会起到反作用。例如一些胃酸分泌过多的人群经常喝酸奶会导致反酸等消化道不良症状，一些腹泻和肠道有疾病的人群也是不适合饮用酸奶的，可能会造成症状的加重。
最后也提醒血糖高的人群，适量的喝酸奶确实对降低血糖有很好的作用，但是如果喝的过量反而会导致身体的不适，所以还是要严格控制自己，想要降低血糖还是要从药物和饮食运动结合起来，效果会更快一点，平时也要注意不要吃一些糖分过高的食物，适当的运动，要时刻
