最权威的白癜风医院 http://www.ykhongye.com/你是不是也有时常喝点酸奶的习惯呢？酸奶味道鲜美不仅比牛奶营养丰富还更容易易吸收，而且饮用方便不需要另外冲调或加热，所以渐渐的成为人们日常生活中常见的营养品，大肆宣扬着喝酸奶的各种好，但你知道吗？有些传言其实是有误的！
下面让我们一起来看看生活中喝酸奶的那些误区，看看你是不是也中招了！
1、喝酸奶舔瓶盖口感会更好，营养价值更高！
在网上一直流传的这样的段子，世界上最奢侈的表现就是喝酸奶从不不舔瓶盖！那么，你喝酸奶会控制不住的舔瓶盖吗？我想大多数舔瓶盖的人都是这样认为的：瓶盖上的酸奶是整瓶酸奶中的精华，营养价值更高，口感更为香醇！但其实，瓶盖上的口感更香醇是真，营养价值却是一样的！
因为一般会沾瓶盖的酸奶属于搅拌型酸奶，糊状易吸食，流动强黏性，在运输过程中很容易沾在瓶盖上，而瓶盖上的乳层相对水分更少，粘稠度更高，因而口感是会更香醇，但其实到底是同一瓶酸奶营养价值根本没有差别。
2、喝酸奶补充各种益生菌！
酸奶广告中，宣传的最多的一个概念就是“补充肠道益生菌”、“补充万活力益生菌”。但其实的喝酸奶对益生菌的补充作用是有限，大家不要太相信广告了！
首先按国家标准一毫升酸奶里益生菌含量不得小于万个，那么毫升就是1亿个，根据标准的规定，含有几亿个益生菌都是很常规的，在补充数量上的宣传根本就是毫无意义的。其次我们的胃里含有胃酸，能消化食物同样也能杀掉益生菌。所以益生菌虽然对肠道有益，但她能不能走出你的胃到达肠道还很难说。
3、吃太饱？喝酸奶促消化！
吃撑了，立马喝个酸奶来帮助消化下，这是大家常干的事吧！可其实消化不是这样搞的！诚然酸奶有能助促进胃肠蠕动，帮助消化液的分泌的功能，经常喝对于改善消化确实是有帮助的，可在吃撑的情况下是不适合喝酸奶的。
你听过酸奶能促消化，也一定听过饿了吃酸奶饱腹吧！酸奶本身就是饱腹感很强的食物，而吃撑了再喝酸奶不仅没起到消化作用，反而会更撑。再加上酸奶本身也含有一定热量，吃撑了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。
所以酸奶虽好，但也不要盲目相信广告语！在日常生活中，保持自身健康合理的饮食习惯才是最重要的，你还知道哪些喝酸奶的误区呢？欢迎和我们一起分享!
