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揭女星大尺度红毯图
注意时间:运动科研表明,人体体能最佳时刻,是下午2时到晚上8时,这段时间各项生理指标都处于生物节律高峰期。体能最差在凌晨3~6时,6时后体能才逐渐回升。所以清晨过早锻炼无益是有科学依据的。