现代生活的快节奏，
让很多人做不到三餐按时吃。
是不是已经忘记上一次吃早餐是多久前了？
是不是中餐总是随便吃点面包，
抑或天天都是油腻腻的外卖？
晚餐是不是九十点才吃？
是不是隔天来一场无酒不欢的宵夜？
胃病发病人数庞大！
经统计，我国胃病发病人数接近80%左右，其中包括消化不良、胃痛、胃胀、反酸等症状。
今天来讲胃病中最易犯的一种：胃胀气。它其实就是肠胃出现炎症的时候，食物不能够在肠胃内正常的进行消化，对腹部产生压迫的感觉，出现饱胀感，经常会在饭前饭后出现打嗝的症状。
如果情况严重，有时候可能还会伴随着恶心呕吐、不想吃东西的表现。胀气非常严重的话，就会出现腹部疼痛，或是饱胀感几天都不会消退。其实简单的来说，就是会感觉到胃里面一直很油腻，就算不吃饭也会有一种特别饱的感觉。
胃胀气的症状有哪些？
1、上腹部不适或者是疼痛。
2、经常有烧心反酸的感觉。
3、部分患者食欲不振、失眠。
4、经常性打嗝，有时候伴气体喷出。
5、胃脘撑胀，上腹部会有一种饱胀的感觉，可能伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐，甚至是不能进食等现象。
导致胃胀气的原因有哪些？
1、饮食不规律
上面有提到，现在很多年轻人都因为工作或者别的原因，导致一天三餐不定时，一下饿过头，一下饱过头。因此很容易发生食物没能及时消化，使得食物在胃、肠中停留时间过长，微生物分解食物产生的气体没能及时排出，形成胃、肠胀气。
2、压力过大
压力过大的最直接影响就是会导致胃肠功能的异常，胃肠功能紊乱也是会引起腹胀的重要因素。这里要说一点：经统计，女性更容易患胃病，因为相较于男性，女性的性格较为敏感，抗压的能力更为弱一些。
3、饮食不卫生
食物不卫生，可能会食入各式各样的病菌，这些病菌可能在消化道产生*素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病，降低消化功能，出现消化不良的症状，从而出现胃胀气。现在很多人餐餐外卖，是很容易引发这种情况的发生。
4、鼻炎、鼻子过敏
这类人常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气。但是他们常常找不到自己胃胀气的原因。
5、吃得太快
吃得太快会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。另外吃入的气体如得不到及时排出，也会形成胃胀气。所以我们不论工作多忙，吃饭还是最好细嚼慢咽一点哦。
6、吃得太油腻
吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
7、吃完饭就坐着躺着
很多人吃完饭就是半瘫在沙发上，一动也不想动。其实我们在吃完饭后不要马上的坐下或者躺下，可以适当的活动一下身体，让食物不要压迫我们的肠胃。还可以顺时针揉搓肚子，能够很好地帮助消化。
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