反复胃痛反酸多喝3碗汤,尽量少做一件事, [复制链接]

胃粘膜是一种粘膜组织，紧贴在胃壁上，胃会分泌胃酸，胃酸有很强的腐蚀性，胃粘膜的存在，可以防止胃酸对胃壁的侵蚀，保护胃部健康。如果胃不舒服，胃粘膜受损，就会使胃液侵蚀胃壁，引起胃痛，降低胃的消化能力，使胃液过剩，容易引起反酸。胃不舒服经常胃痛反酸的人，可以通过饮食和生活习惯的调整，养护胃部健康。反复胃痛反酸？多喝3碗汤，尽量少做一件事，悄悄养护胃粘膜。

一、多喝3碗汤

1、山药鸭肉汤：山药是一种常见的食材，性甘味平，胃不舒服的人常吃山药能健脾养胃，养护胃粘膜。鸭肉的营养成分与肌肉相似，中医理念中，鸭肉性寒味甘，主入胃经，经常吃鸭肉有很好的滋阴养胃的作用。山药和鸭肉一起炖汤喝，能生津益气，滋阴养胃。反复胃痛反酸，可以多喝山药鸭肉汤，悄悄养护胃粘膜。做法：山药洗净切片，鸭肉切成块，洗净后放入砂锅中，加入适量水，把山药放进去，开火煮1小时，加入盐和鸡精调味后关火即可。

2、花生鲫鱼汤：花生是一种很常见的食物，味甘性温，经常胃痛反酸的人可以吃几粒花生，和胃滋补，缓解不适。鲫鱼的营养成分很丰富，中医认为，鲫鱼性平胃甘，入胃经，有很好的益气养胃的作用，对胃黏膜的修复有一定益处。花生和鲫鱼一起炖汤喝，能益气健脾，和胃滋补。反复胃痛反酸，可以多喝花生鲫鱼汤，悄悄养护胃粘膜。做法：鲫鱼洗净后用料酒和生姜去除腥味，砂锅中加水烧开，锅中加油烧热把鲫鱼煎至两面金*，和花生一起放入砂锅炖1小时即可。

3、胡椒猪肚汤：胡椒性温热，能滋养和胃，温中祛寒，温暖胃部。猪肚即猪的胃，味甘性温，归入胃经，有很好的健脾养胃，开胃止痛的作用，经常胃痛反酸的人，可以多吃猪肚，止痛温中，缓解不适症状，养护胃粘膜。胡椒和猪肚一起炖汤喝，能健脾养胃，缓解疼痛、温中。反复胃痛反酸，可以多喝胡椒猪肚汤，悄悄养护胃粘膜。做法：猪肚洗净后用盐、料酒和生姜腌制30分钟，把胡椒洗净后，填入猪肚中，砂锅中加水没过猪肚，加适量盐，开火炖2小时即可。

二、尽量少做一件事：少动怒

胃不舒服的人，经常动怒容易加重胃痛和反酸的症状，这是因为，中医理念中认为，气满于胸而滞于胃，当人动怒的时候，气体会滞留在胃中，降低食欲，食量也会随着减少，胃中没有足够的食物就容易造成胃酸过多，容易反酸加重胃的不适。胃酸侵蚀胃壁还容易引起胃部疼痛，不利于胃粘膜的恢复，胃中气体过多会影响胃的蠕动，降低消化功能。所以经常胃痛反酸的人，要记住少动怒，以免影响食物，不利于胃部健康。

胃粘膜是一种附着在胃壁上的组织，很多胃部疾病的引起都跟胃粘膜的受损有着很大关系。反复胃痛反酸的人，可以多喝山药鸭肉汤、花生鲫鱼汤和胡椒猪肚汤，帮助修复胃粘膜，养护胃部，还要记住尽量少动怒，因为经常生气容易影响食物，进而降低胃的消化功能，影响胃粘膜的修复，不利于胃的健康。