冬季白癜风怎么预防 http://m.39.net/pf/a_6739262.html反酸，又叫胃酸反流，是指胃酸反流到食管、咽喉部、口腔，常见的原因是胃动力差、消化不良、肥胖、妊娠、胃食管反流病等，会引起反酸、烧心、腹痛胸痛的不适感，可通过以下方法缓解反酸：
TIPS
01
饮食保护
1
减少反酸
生杏仁、甘菊茶、芦荟汁均可。
2
少吃多餐
饭后不要马上躺下，睡前30分钟不进食。
3
饮食禁忌
（1）避免吃难消化、可引起大量胃酸的食物，如辛辣、油炸、巧克力等。
（2）不喝或少喝酒、咖啡等饮料。
TIPS
02
生活细节
1
穿宽松衣裤
建议穿宽松衣裤，减少腹腔和胃的压迫。
2
头高脚低睡姿
床头比床尾高10~13cm，或用枕头垫高肩背和头部，减少夜间胃酸反流。
3
避免长期用力排便
以免使腹压增高，加重胃酸反流。
4
减重
过多的脂肪对食管造成压迫，减重可减少食管的压力，缓解胃酸反流。
5
戒烟
烟草中的有害物质造成食管、胃黏膜损伤，每天减少抽烟的数量，逐渐戒掉。
TIPS
03
药物治疗
1
消化酶、益生菌
多酶片、胰酶肠溶胶囊、复方胃蛋白酶；双歧杆菌、金双歧、乳酸杆菌等。
2
抗胃酸药
（1）H2受体阻滞剂：雷尼替丁、西咪替丁、法莫替丁。
（2）质子泵抑制剂：奥美拉唑、兰索拉唑等。
（3）中和胃酸：苏打片（碳酸氢钠片）、达喜（铝碳酸镁片）。
3
促进胃肠动力药
莫沙必利、多潘立酮（吗丁啉），促进胃肠动力，促进胃排空。
4
中草药
甘草、檀香、香附子、红景天可减少胃酸分泌，山楂、鸡内金、麦芽、谷芽可促进食物消化。
TIPS
04
及时就医
通过以上方法仍不能缓解，或者症状反复出现时，应及时就诊，明确病因，对因治疗。
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