小叶在广州一家外贸公司工作，平时工作很忙，回家后她经常做一些火锅或炖一锅炖肉，全家一起吃。近一年来，小叶觉得胃里不舒服，不时恶心呕吐，还有点隐隐的疼痛。反反复复几个月了。以前胃痛的时候喝点热水或吃一些胃药就没事了，所以她一直不太在意。
可近来胃痛的发作次数越来越多，也越来越严重。去医院检查发现是糜烂性胃炎，幽门螺杆菌阳性+++。医生建议其他家庭成员也来检查。结果，她的父母也被发现有较高的幽门螺杆菌，同时伴有萎缩性胃炎。
三甲院士提醒：戒掉3个坏习惯，胃会感激你！
1、不按时吃饭
容易患胃病的人一般包括医生、司机和销售人员。由于他们工作的独特性，日常一般不能正常进食。人体胃部长期没有食物中和胃酸时，会引起胃液和胰蛋白酶代谢异常，长期会对胃造成损害。
2、不讲卫生
胃部病变可能是不注意健康引起的。为了保持健康，我们应该注意健康，在卫生方面，应避免细菌、病*或寄生虫侵入人体。
然而许多人忽视了饭前饭后洗手的重要性，卫生状况差，很容易感染幽门螺杆菌，导致胃功能也容易下降。
3、熬夜晚睡
现在的年轻人，不熬夜的人少之又少。但熬夜会降低胃屏障的自我保护能力，大大增加胃溃疡的发生几率。
久而久之，就会增加患胃癌的可能性，一定要注意保证良好的睡眠。
一旦身体出现3种异常，去查查胃
异常一：经常反酸、嗳气；
异常二：胃痛变得无规律；
异常三：饭后腹胀；
养胃做到4点，事半功倍
1、多喝养胃水：
春季属木，要多吃味甘的食物、少食过酸的食物，平时通过喝一些养胃茶饮，如黑糯茶进行补给，里面有黑糯米，桂花，丁香叶等食材，有助于减轻肠道负担，缓解胃部不适，提高胃动力。
主要原因是它还能健康胃的环境，不给幽门螺杆菌入侵的机会。
2、常做运动
运动也有利于调理胃病。但是有胃病的人不应该在饭后锻炼，最好休息一下，等到肚子里的食物几乎消化完后再开始运动，比如可以慢走对消化也有好处。总之记住饭后不要运动。
3、养成良好的饮食习惯
要想养胃，就要尽可能做到：饮食均衡，以清淡、营养、易消化胃为主要原则；按时吃饭，别有一顿没一顿的，也不要过度节食；吃饭时多嚼几口，不要狼吞虎咽，咀嚼能使食物更好地吸收，咀嚼时形成的唾液对胃粘膜也有一定的保护作用。
4、心情放轻松
过于紧张、情绪低落等，也会影响肠胃健康。神经性抑郁可引起神经调节障碍，削弱胃粘膜保护屏障的功能。因此，我们必须放松，学会给自己减压，保持平和的好心情。
燕无衣
