胃不好的人能喝牛奶吗消化科主任说出答案, [复制链接]

现在有很多人都有肠胃道疾病，或轻或重，尤其是现在的年轻人出现此种情况比较多。原因不用说也能明白，就是因为正常的一日三餐不准时吃，不吃，然后暴饮暴食，或者压力大，过度的节食减肥等，都是常见的造成人肠胃不适的几点原因。肠胃不好的人，会比较关心怎么吃或者怎么做对养护肠道好，就有人发现，多喝粥，可以护理我们的肠胃。

肠胃不好的人，吃小米粥，真的能养肠胃吗？

喝粥确实可以养护我们的肠胃，但是并不适用于所有的人。

喝粥适用于肠胃不好的人。有的人肠胃不好，确实在这个期间，不适合的吃什么尖锐、坚硬的食物，特别是有的人刚做完手术，肠胃消化功能比较差的老人、孩子，这类人医生一般会建议他们在平时的时候，多喝一些粥，有利于消化。肠道中的消化液比较的少，粥比较的好消化一些，粥中海含有一些维生素可以补充人体的需要，这样的人喝粥养胃。

但是如果是一个健康的人，经常喝粥可能会对身体造成负担。

使人的消化功能变差。有的人认为喝粥是一种保护自己肠胃的方式，于是经常喝粥，慢慢的肠胃的消化能力就会下降，使人的胃部变得越来越弱。这样反而不利于自己肠胃健康。

使人的血糖上升。粥中含有淀粉含量比较的高，尤其是大米粥。很多得糖尿病患者是非常害怕吃过多主食的，就是因为里面含有的碳水化合物太多，而且最可怕的就是喝粥容易使人快速地感受到饥饿，这样就会使人吃更多的食物去补充身体需要，造成人暴饮暴食的不良习惯，对人的肠胃健康影响还是比较大的。

有人发现粥中的碳水化合物是肠道中菌群生存的重要营养物质，可以帮助自己更好更快的发展。尤其是幽门螺旋杆菌的生长，要知道这种菌变多，对肠胃造成的损害还是不能小觑的。不仅如此，喝很多的小米粥会使人的肠道中形成很多的气体，引起反酸，造成人的肠胃的压力，使我们的食道粘膜损伤，肠胃不好的人，要根据自身情况去喝粥，别太频繁地喝粥。

喝小米粥，能不能够养护肠胃？

小米粥属于是一种粗粮，对人的肠胃比较好，但是经常吃的话会使人出现消化不良，这就会使人出现胃胀气，消化不良等情况。如果是经常出现胃部反酸的人，最好不要经常喝小米粥，会加重胃部疾病。一定要切合实际的去喝小米粥，不能太过盲目。

怎样才能养护肠道呢？

如果非要喝粥的话，小米粥或者是大米粥里面的营养物质非常的少，并不能起到很好的营养补充的作用，反而经常吃会使人身体中的营养补充不够，导致人出现贫血症。可以吃一些杂粮类的米粥，里面有很多物质组成的，类似于八宝粥，可以补充营养，同时还可以帮助人降低血糖。

三餐规律，按时吃饭，按时吃饭对现在很多人来说有一定的难度，一天三顿饭要按时吃，这样才能保证我们的肠胃的活力，及时的补充营养。尽量不要选择在非进餐时间吃东西，喝下午茶，其实这样的行为对我们的肠胃健康不利，会使我们的肠胃一直处于工作的状态，增加自己肠胃的负担。

不要吃过烫的食物，如果经常吃温度比较高的食物的人，会烫伤自己的食道黏膜，增加人患上食道癌的风险，而且对自己的肠胃健康不利，因此要注意在吃东西的时候，不要着急，心急吃不了热豆腐，放置一段时间再进行食用，这样的饮食方式才是正确的。

多喝水。没事的时候可以多喝一些水，这样可以帮助我们的肠胃进行消化，促进我们身体的代谢，防止吃得太多出现便秘。然后适量的多吃一些青菜，败火还可以补充身体中的纤维素，使肠道蠕动得更快，帮助消化吸收。

以上就是关于肠胃的一些内容，粥并不是绝对的养胃食物，也要分情况来看，如果吃得不对，就可能对我们的身体造成伤害，所以要多多注意。肠胃的健康不仅仅是在饮食上我们需要注意，还有平时的一些习惯的坚持，不喝酒、不抽烟、不熬夜等，对我们的肠胃健康都是有帮助的。