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今天是冬牛与您相约99之第天
距冬牛99岁生日天
今天是相约健康奔九九倒计时第三天。距我99岁生日还有天。这二天我在体会用倒计时到底有什么好玩的。最深的感受是时间意识大大提升。比如我兴趣比较广，也喜欢和朋友一起玩。打桥牌、高尔夫，偶尔像昨天晚上还去卡拉OK唱歌。原来去都是大家一起聚一起散。但昨天晚上我和朋友打个招呼提前撤了。就是想到这些内容占用的时间应该适可而止。这是倒计时的好处。欢迎牛河粉们都来试试相约99倒计时，也交流下你有哪些好玩的体验。
再回到聊健康话题。今天周五是营养健康话题日，咱不聊吃什么和怎么吃。而聊聊帮你消化食物的胃。这不吴孟达刚刚肝癌去世，香港又一位老戏骨得了胃癌。专家解释，胃本来是个很皮实的器官，没有10年8年坚持不懈的伤害，让它得癌并不容易。可偏偏就有人对自己的胃无所谓。吃什么怎么吃根本对胃不理会。
今天打卡关键词：护胃。
最近时间，不少我们从小看到大的老戏骨患癌，让人感到十分悲痛。吴孟达不幸因癌去世的消息还没有让网友缓过神来，今天又一位老戏骨廖启智患上胃癌。
演员廖启智
3月22日晚间媒体报道，知名老戏骨、“*金配角”廖启智不幸患上了胃癌，日前全面停工积极的接受治疗。由于情况一度病危，所以他的好友都积极地为其加油鼓劲。
我们要靠不断从外界食物中摄入营养物质，才能得以生存。胃是人体非常重要的消化器官，倘若它出现了问题，我们却置之不理，终究伤害的还是我们自己。
不注意饮食，大吃大喝，导致上腹不适、反酸、烧心……这时候，很多人常常选择忍，胃痛过去之后又恢复到从前的习惯，该吃吃该喝喝。
其实，任何疾病的发生都是要经历一个过程，现代人胃的垮掉往往都是从胃黏膜损伤造成的胃炎开始，逐渐发展到更严重的毛病，胃炎、胃溃疡、胃出血、甚至胃癌。
尤其在快节奏生活的今天，很多年轻人“胃老先衰”，毁掉它的，可能是不起眼的几个字。
从胃炎到胃癌只需4步！
年，国家癌症中心发布的《全国癌症统计数据》显示，胃癌每年有40余万新发病例，因胃癌死亡人数超过20万。
我们的胃，每天都要为我们人体消化大量食物，一旦有了胃病，如果不加控制，大多数胃癌的发展遵循如下规律：
非萎缩性胃炎
↓
萎缩性胃炎
↓
肠上皮化生
↓
异型增生
↓
胃癌
胃就像一块肥沃的土地，原来种的是庄稼（正常胃细胞），由于过度开发（年龄增加、不良饮食习惯等）造成水土流失（腺体萎缩），水土流失后庄稼就不生了（正常胃黏膜逐步丧失），再后来便被疯狂生长的野草侵略（异型增生），当野草把养分都汲取了，整片土地的结局就是沙漠化了（癌症死亡）。
由慢性萎缩性胃炎发展到胃癌，往往需要几年甚至几十年的时间，且只有极少数一部分可能发展为胃癌（约为1%）。
只有中重度萎缩性胃炎且伴有中重度肠化生或异型增生者，发生胃癌的风险大大增加。
但是多数萎缩性胃炎患者无任何症状，有症状者主要表现为消化不良，如上腹痛、腹胀、餐后饱胀及早饱感，还可有食欲减退、嗳气、泛酸、恶心等，部分患者还会出现消瘦、乏力、健忘、焦虑、抑郁等精神症状。④
那么在快节奏生活的今天，很多年轻人“胃老先衰”，毁掉它的，可能是不起眼的几个字。
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