胃反酸

注册

 

发新话题 回复该主题

美食当前,你的胃还能ldquo战斗 [复制链接]

1#
德国强力白蚀消 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4325865.html

现代饮食越来越丰富

胃病的发病率却居高不下!

美食当前嘴巴充满战斗力

你关心过默默承受一切的胃吗?

三餐不定时、亲友相聚,应酬不断

时间一长胃病就频频上门“打扰”


  据统计显示,我国胃病新发病例已经接近全世界胃病人数的一半,胃病已成为我国之殇。


  胃病呈现年轻化趋势,多发于35岁以上人群,19岁至35岁青年人胃ai发病率比30年前翻了一番。


  养胃不再是中老年人的话题了,肠胃健康也引起越来越多年轻人的
  这些妙招助你轻松养好胃


  1、每天要吃早餐,早餐要吃得营养丰富。


  2、按时就餐,少吃多餐,每顿7-8分饱即可,不暴饮暴食。


  3、低油、低盐、低脂饮食,少吃甜食、过于刺激、油炸、辛辣食物。


  4、细嚼慢咽,多吃清淡易消化食物,以免加重胃肠负担。


  饭后站一站


  吃完饭后站一站,体内的血液会流向胃部并刺激胃酸分泌,帮助消化。


  保持精神愉悦


  人的精神因素与胃健康有着密切关系。保护肠胃要保持精神愉快和情绪稳定避免产生紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。


  肠胃是食物吸收消化的重要器官


  希望大家都

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题