北京哪个医生治疗白癜风好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/肋骨构成的胸廓将心脏完美地保护起来，即使是受到一定的暴力打击都不会对心脏造成损坏，所以睡觉时左侧卧并不会压迫心脏。虽然左侧卧不会压迫心脏，但对大多数心脏病患者来说更适合采用右侧卧入睡。左侧卧时由于心脏在身体下方，会有较多血液在重力的作用下流到心脏，从而增大心脏负担。因此，心脏病患者最好采用右侧卧位。特殊人群如何选择合适的睡姿？心衰患者要半坐位休息将上半身抬高、下肢下垂可有效降低回心血量、减少心脏负担，所以一些心衰患者躺下不舒服时会采用半坐位。胃炎患者宜采取右侧卧位人体的胃在腹部上面且偏左，所以如果胃部出现炎症或消化功能低下应最好采取右侧卧位。哪些情况适合选择左侧卧入睡？反酸烧心者如果有反酸、烧心等胃食管反流症状可采用左侧卧位缓解，睡觉时抬高头部或将床头垫高也有助于促进胃酸的消除。胃酸分泌过多者胃酸分泌过多建议采取左侧卧休息，这有助于避免胃酸反流入食管腔，降低呛咳、窒息的风险。怀孕后期孕中晚期建议左侧卧，因为这时右卧会使子宫压迫下腔静脉，引起回心血量减少。同时也不建议右侧卧，因为在孕中晚期时子宫呈右旋，从而压迫右侧输尿管，可能会引起输尿管扩张，甚至造成肾积水。酒后入睡喝完酒后不要立即平躺，这容易引发反酸、烧心等，最好采取左侧卧，以使胃液低于食管，避免反酸等。暴饮暴食会使胃的消化运转减慢，再加上酒精的摄入就会使食管下端的括约肌松弛，此时胃酸更容易反流到食管。为避免酒后不适，喝酒前可先喝些牛奶。饮酒的同时还要多喝水，酒后第二天要限制碳水化合物的摄入。头北朝南睡更长寿有研究表明，睡觉时采用头北朝南的方向更健康。我们知道地球有地磁场，其为南北方向，磁场能吸引铁、钴、镍，而人体就含有这三种元素，特别是血液中含有丰富的铁。睡觉时头北朝南能顺应地磁线，使磁力线平稳穿过身体，从而尽可能降低地球磁场的干扰，使睡眠质量更好。身体与地球磁力线方向相同时气血更加通畅，能量消耗更少，所以睡醒后神清气爽。向右侧卧、身体轻微弯曲的睡姿最好中国古代养生家认为，普通人采取向右侧卧、身体轻微弯曲的睡姿最健康。人的心脏在胸腔左侧，胃肠道开口都在右侧，肝脏也位于右侧，所以右侧卧可减轻心脏压力、有助于血液的泵出，从而提高胃、肝等脏器的供血量。除此之外，右侧卧时胃中的内容物更容易流入十二指肠与小肠，所以食物的消化吸收也更为通畅。其它睡姿的弊端仰卧的睡姿舌根后坠，容易引起呼吸不畅和打鼾，熟睡时双手易放到胸前压住心口做噩梦。俯卧时胸部、腹部受压，口鼻容易被枕头堵住，而且还容易形成落枕。左侧卧时心尖部位容易受压迫，将耳朵贴于枕头上能听到心音搏动，不利于睡眠。不必过分
