胃不好的人，虽然也很在意平时的保护，但总感觉时好时坏，尤其是有反酸、烧心、口臭的人，保养一阵子好像是好了许多，可是一吃冰凉食物或者刺激性比较大的东西，就又感觉跟以前一样，又好像感觉保养没有效果，反正，胃不好的人都会有这种情况，反反复复，其实，都是因为生活饮食习惯造成的，我们在保养的时候，小心翼翼地能坚持一段时间，可是，忽然有一天感觉没有效果的时候，再也没有信心继续坚持了，然后又跟以前一样重复不好的习惯，你身边的朋友是否有这样的情况？
#养胃#养胃的方法非常多，但是，在不同的季节却有不一样的保养调理方法，就必然说现在的这个季节，马上快要到过年了，一方面是食物种类多而杂，尤其是油炸、冷藏食物，比平日里要多好几倍，过年期间，都是因为饮食，好多人的胃不舒服的频率比往日高许多，在一起聚餐的时候，都是为了应付场面却让胃受罪，养胃不容易，但伤胃的事情每天都在做，只要觉得还能抗的时候，伤害的行为不会停，一句话说的非常贴切：“减肥是在吃胖以后才想做的事，”养胃也一样，都是不能再伤害的时候才逼迫做的事，所以，不如提醒自己，乘早多做一些保养调理肠胃的事，因为，肠胃健康，人才有活力。
在不同的季节就该有不一样的保养调理方法，比如现在的冬末春初，虽然已经感觉到天气在转暖，但是，胃不好的人还是不能多吃水果，尤其是刚从冰箱里拿出来的水果，胃寒是许多人共有的毛病，胃寒就是不注意日常的一些饮食习惯造成的，每个人都已经很熟悉自己的身体出现的各种不适，也知道如何缓解，胃难受的时候大部分人都是喝点热水来缓解，为什么喝热水就能得到缓解？因为热水给了一些温度，胃里的寒凉减轻了，所以会感觉稍微舒服了一点，但这根本不解决问题，养胃一定要有合理的方法。
胃不好的一部分人，比较喜欢喝粥来暖胃驱寒，健脾养胃，养胃粥的做法也是多种多样，不管你选择哪一种方法，都只能得到缓解，也就是说光靠一种简单的方法不可能彻底解决胃不好的问题，必须要从生活起居、饮食习惯、精神状态等各方面配合食物调养的方法，简单来说，一个人的心情影响着生活、工作、食欲、等各方面，心情好养胃有效果，整天郁闷烦恼，心情不爽，你吃再多调补的食物也没有帮助，甚至还会影响消化，这个道理大家都很明白，但是在调理身体的时候，或者胃不好非常难受的时候，心情就很沮丧，所以，要想养好你的胃，轻松一点，不要着急，从生活习惯开始调理。
我身边有很多人都有胃不好的情况，有些人在一边养胃一边又在伤胃，但是自己却不知道，比如，有些人会喜欢喝浓咖啡，身体不适的时候喝三七粉、吃消炎药等，有些人长期喜欢喝冰糖茶，有些人喝白酒的时候就喜欢喝冰镇啤酒，有些人非常喜欢喝冰爽的碳酸饮料，这些习惯对胃的伤害非常大，尤其是胃经常反酸的人，不改掉这些习惯，很难养好你的胃。
养胃最重要的一点是锻炼身体，走路或者是慢跑、打球，不管是做什么运动，只要适量的每天活动身体，促进血液循环，再经常吃一些补养气血的食物，气血旺盛了，五脏得到了滋养，脾胃自然就变强了，气血弱脾胃就变弱，所以，养胃不止是吃点什么东西就能改善的，要多方面的配合：比如充足的睡眠、适量的锻炼，心情的调节，气血的滋养，食物的调理，不要认为每天喝半碗养胃粥就是在养胃，一定要从不好的生活习惯开始修正。
胃经常反酸，烧心难受，记住这几个要点：睡眠，锻炼，心情，气血，食物，习惯，多方配合，坚持一段时间，就能养好你的胃。
