北京比较好皮肤科医院 http://m.39.net/pf/a_4439528.html首先让我们了解一下，引发反酸烧心的原因：
胃动力和食道下段括约肌功能下降，导致我们吃完饭后，胃里面的一些酸性物质反流进食管，从而引发的烧心等症状。
我们都知道，酸性物质有一定的腐蚀性，长期反酸会直接伤害到我们的食道，创面久治不愈还容易发生病变。由于一吃就反酸，不适感还让有些人患上厌食症。
那么，我们饮食上如何注意才能改善这样一种状况呢？
1、降低胃动力的食物坚决不要吃，包括：肥肉、甜点、油炸食品等。
2、降低食道下段括约肌功能的食物也应该避免，包括：咖啡、胡椒面、碳酸饮料等。
3、遵循“少食多餐、细嚼慢咽”的进食原则，缩短胃排空的时间，防止食物残留。
4、饭后一小时内不要平躺着睡觉。
5、睡觉时，头部和肩部抬高一点，并尽量右卧位。
