胃病可以说是现在的一种常见病，而且有很多种。现代人忙于工作和生活，却许多人都饮食不规律。而且，容易随便吃，会引起一些胃病，而且胃是人体的重要器官，有些人胃里会有反酸。饮食不当会刺激胃粘膜，引起胃酸倒流，引起胃灼热。一般来说，原因是饮食不合理，所以要注意饮食的调节。如果食物过冷或太油，就会增加胃酸的分泌。我们应该选择营养均衡的食物，不要吃不易消化的食物。另外，当有胃病时，胃酸的分泌可能会受到影响，以下是6种缓解胃酸的方法。
1.碱性食品，因为胃酸过多，需要用碱中和。你可以吃苏打饼干或喝苏打水。苏打饼干中含有的苏打能中和胃酸，降低胃酸。苏打水也是同样的原理，这是个不错的选择，胃酸过多还可以选择其他含碱性成分的食物，如苦瓜、卷心菜、菠菜等新鲜蔬菜。
2.多吃面条，米饭是一种很好的食物，而且是微酸的。对于胃酸过多的人来说，吃米饭会加重他们的不适感，所以胃酸过多的在日常生活中应该以吃面食为主，这样可以稀释胃酸，保护胃粘膜。为了使胃酸过多的症状尽快消失，还可以喝点豆浆稀释胃液，同时，少吃油炸辛辣、难消化的食物，如：粽子、年糕等。
3.低糖、低脂食品，如果体内胃酸过多，就需要吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质有保护胃壁的作用，而少吃刺激性食物则避免刺激胃壁。另外，由于高脂肪和甜食会增加人体胃酸分泌，如果胃酸过多，就需要吃低脂肪和低糖的食物，避免刺激胃酸含量的增加，如豆腐、鱼等。
4.按时吃饭，如果你想治疗胃酸过多的情况，你应该按时进食，并调整你的工作和休息时间，以保护我们的健康和不在平时暴饮暴食。很多人喜欢吃小零食，这对我们的健康不利，因为零食会增加和刺激胃酸的分泌。如果吃得太多，会刺激胃酸分泌，不利于身体健康。
5.多喝水，多运动。多喝水对人体大多数器官都很重要。这也是治疗胃酸倒流最好的自然方法，因为它能更好地帮助消化和加速新陈代谢。同时，运动可以加速这两件事，减少胃酸引起的不适。
6.保持规律作息时间，一日三餐要定时定量，及时改变不良饮食习惯。而且晚上不能吃太多，会容易导致肥胖、便秘和消化不良。日常饮食不能贪凉，每天早晨喝一杯温牛奶，可以保护胃肠黏膜。
另外，平时除了选择避免产生过多胃酸的食物外，精神压力大时也可能出现胃酸过多。这时，心理状态会很不稳定，总是处于紧张状态，人体的许多功能就会变得混乱，而神经系统对胃酸分泌的调节可能会过度。因此，在日常生活中应该要保持良好的心态，从而降低许多其他疾病的发病率。
