做好三件事能减轻胃反酸 [复制链接]

第一点，规律饮食。研究发现，养成定时定量进餐的习惯，有助于胃液的规律分泌，更有利于消化。随着现在生活压力大，很多人不定时吃饭，经常饥一顿饱一顿，然而这样是非常容易诱发胃病的。如果想要胃好，首先要养成好习惯。

第二点，喝小苏打水吃苏打饼干。如果想减轻胃反酸，平时可以喝一些小苏打水或者吃小苏打饼干。因为小苏打里的碳酸氢钠，可以中和胃酸。

第三点，饭后百步走。因为饭后散步可以促进食物消化，还可以在一定程度上起到预防胃食管反流，但是要注意：不要做剧烈的运动，因为剧烈的运动，反而不利于消化。