胃不好的人,饭后会出现3个异常,若一个不 [复制链接]

导语：中医讲：胃，为“水谷之海”。五味入口，藏于胃，以养五脏气。由此可见，胃对于我们身体的重要性。胃不好，难长寿，所以我们日常生活中要格外的养护胃部。

胃不好的人，饭后会出现3个异常，若一个不占，说明你的胃还健康

1、腹胀

人有时吃得过多了，所以会感觉到撑，但是如果吃的很少还会觉得腹胀的话，这个时候就要警惕了。除了是消化不良的问题，还有可能是胃炎，另外还需要小心胃癌，因为胃癌的早期症状之一就是会出现上腹部不适，进食后有饱胀感。

2、反酸

饭后如果出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉，需要警惕胃部的问题。要小心HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等问题。

3、打嗝

饭后吃饱了打嗝很正常，但是如果持续打嗝且时间较长，那么就要警惕胃部的病变，有可能是消化不良、胃胀气；还有一种可能就必要严重了，医学上称为“顽固性呃逆”，是因为胃部癌细胞影响到附近的膈肌导致不断的打嗝。不管是哪一种可能，都要及时做检查，以防胃病变。

胃不好的人，日常生活养护胃部，医生告诉你这5个窍门

（1）*

中医认为，*色入脾胃，常吃*色食物有利于脾胃健康。*色食物含有丰富的营养物质，比如：南瓜、小米、胡萝卜等。

（2）温

胃喜欢温和的环境，生活中养护胃部要注意温热，一旦受寒，胃部就会出现各种不适症状，并引发各类胃部疾病。

（3）戒

长时间抽烟不仅损害肝脏，还会加重胃炎、胃溃疡的病情。酒精入胃，会损害胃粘膜引起胃炎，严重的甚至会导致胃癌的发生。所以为了胃部的健康，一定要戒酒戒烟。

（4）眠

早睡早起符合我们人体的规律，熬夜会削减胃的屏障自保能力，经常睡懒觉会打乱胃肠功能规律，极易诱发胃炎、胃溃疡等疾病。

（5）揉

经常对腹部进行按摩，可以促进胃功能的正常运转，增强脾胃功能，胃不舒服的话按揉腹部可以缓解胃部不适，对胃十分有益。

尝试小食方——养胃茶

在《*帝内经》中，曾记载过一个小食方，把猴头菇、沙棘、丁香、茯苓、红枣、鸡内金、橘皮、山楂、大麦、佛手等，按照一定的比例搭配饮用，阻挡病菌的侵入，养胃护胃，所谓药食同源无非如此。

猴头菇：滋补强身、降低血糖、降低血脂、健脾养胃

沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤、开胃消食

丁香：温中降逆、行气止痛、温肾壮阳、抑菌杀菌

茯苓：健脾利湿、渗湿止泻、宁心安神、养心养胃

大家可以自行选择食材搭配饮用，也可以按照选择制作好的茶包，只需要5分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！

结语：要想养胃，平时饮食上就要注意清淡少油，忌吃生冷辛辣的食物，平时要注意好好休息，不要贪睡懒觉，正常吃早餐，早调整早还胃部一个健康。