北京去哪个医院看白癜风最好 http://news.39.net/ylzx/bjzkhbzy/关于稀饭养胃这个说法已经在国内流传已久，当感觉到胃不舒服时，人们也总是习惯用熬粥的方式加以“改善”。然而，很多人并不知道的是，这其实是一个悖论。专家表示，所谓的喝稀饭并不能达到养胃的目的，那些胃不好的人可能因为稀饭而出现更加厉害的症状。
（熬得很烂的大米粥）
比如本身就有胃食管反流的人就会因为喝稀饭而出现“烧胃”的现象。甚至严重的还会出现胃痛。只是多数人偏执地认为稀饭对胃的好处大着呢！这样的思想已经根深蒂固了。
一、稀饭降低胃酸中和度，不养胃反伤胃
粥本身是十分好消化的，其实没什么营养，就是碳水化合物。同时，会导致胃酸的中和度下降，这样也就自然会产生反酸的症状，和一般人所认为的养胃大相径庭。
众所周知，稀饭一般是作为辅助食物食用的，不能做主食。而且单纯喝粥并不能满足人体正常与健康生长所需要的营养。不管从哪一个角度来看，常喝稀饭对胃以及对人体都是不利的。
二、为什么人们认为喝稀饭健康又养胃？
对于健康饮食，人们的定义常常和清淡相挂钩，如果是容易消化、无油无盐等就更好了。而稀饭无疑就是满足人们所谓的健康标准的。因此，绝大多数人认为稀饭是相当健康的。
然而实际上让人们十分失望的是，稀饭最多的营养价值也就是“一碗糖水”而已。当淀粉被消化以后，也就只能变成糖了。虽然名曰“糖水”，但是其味道可和甜甜的糖果有些差别，过于清淡。更可怕的是大米稀饭吃多了还会引起血糖值上升，继而引发糖尿病。
三、患有胃食管反流的人不适合喝稀饭
1、什么是胃食管反流？
胃食管反流属于一种常见的疾病，它在我国的发病率还是相当高的。而从字面其实也可以大体了解这种疾病的症状。其实就是指那些已经达到胃的食物，它们进行了一半的消化，之后又反流到了食管。甚至还会到达口腔。这属于消化系统方面的疾病。
2、胃食管反流有哪些症状？
这种疾病的患者常常会出现胃疼、反酸甚至是烧心等症状。当出现类似症状时就应该高度重视起来，严重的情况还会波及消化道、口腔甚至是呼吸系统。总而言之，不要将胃食管反流当做一个小小的问题而马虎对待。
3、喝稀饭会加重胃食管反流患者病情
值得一提的是，出现这类疾病主要是因为食管下括约肌压力降低。而像是稀饭这类物质的食用过多就会让人体食管的下段括约肌张力降低。这就是养生专家们一直强调有胃食管反流疾病的人还是不要以稀饭为主，否则最终的结果会与人们喝稀饭的初衷背道而驰。
同时，长期喝稀饭还会让胃功能发生退化。这对于胃来说是一种过度的保护，所谓用进废退，用在这里是十分合适的。过度地保护胃只会让其得不到锻炼而退化。长此以往，胃的消化功能就会变得更差了，相应的也会对身体产生极大的弊端。
（胃食管反流患者会有胃痛症状）
四、哪类人容易患胃食管反流疾病？
这类疾病虽然听起来对很多人来说有些陌生，但是患病的人还是较多的，尤其是老年人的患病率很高。在我国超过六十岁的人很容易患上这类疾病。另外，有着不良饮食习惯的人也是如此。比如喜欢抽烟、喝酒以及暴饮暴食，喜欢吃油炸类、辛辣类等重口味食物类的人，患病率也是相当高的。
曾经有研究数据显示，身材偏胖的人患上胃食管反流的概率也会更大。而且情绪化波动较大，长期处于高度紧张的情绪中，工作压力很大，这类人也是容易被“沾染”。此外，日常饮食习惯不好会加重病情。如果有胃食管方面疾病的人就更不用说了，比如食管裂孔疝，有过该疾病的人属于典型的胃食管反流高危群体。
五、出现胃食管反流应该怎么应对呢？
1、轻症患者采用保守药物治疗
当出现胃食管分流症状时，就要针对疾病的症状轻重来做对应的应对与治疗。如果症状比较轻，对患者的影响不是特别大的话，那么通过更改生活作息、日常饮食习惯等是可以起到很好的改善作用的。并且也要辅助正规的药物治疗，加强对胃的保护作用。一般经过一段时间的调养就会逐渐恢复好的。
2、病重患者采取外科手术治疗
而如果症状十分严重的话，那就不能采取保守的方式进行治疗了，需要进行正规的手术治疗，不采取必要而及时的手术，可能会大大影响到患者的正常生活。选择外科手术进行治疗就是不错的，只是应该注意到正规而大型的医疗机构进行这类手术。
需要明确的是不管采取怎样的医疗手段进行治疗，这类患者都应该牢牢记住，拥有良好的生活习惯才会让这类疾病远离。即便是用药物、手术等正规的治疗方式，也都必须配合规律而健康的生活作息与饮食习惯，这样才能更好地保障患者恢复健康。
六、胃食管反流患者日常生活应该注意什么？
1、控制饮食是至关重要的。
像是高糖高脂肪的食物是要少吃甚至是不吃的，比如巧克力，咖啡等这些食物容易引发肥胖、便秘等现象，而这些现象又会让人体的腹内压增高。这样的最终后果就是食管下括约肌功能出现障碍，从而也就会引发或者是加重胃食管反流了。
2、戒烟酒很有必要。
像是烟酒这些东西对人体的刺激性还是很大的。尤其是酒类对胃的刺激性极大，也就会加重胃食管反流现象。所以能够戒掉的话是再好不过的了。如果不能做到，那么也要尽量做到少烟少酒，养成良好的饮食习惯。
3、可以试试少吃多餐。
吃饭要七分饱，多数人应该是知道这个道理的，只是做到的却不多，现在就应该注意了，吃饭太饱对身体十分不利。当人吃得太饱就会让胃内的压力增加，而这就自然引发反流现象。而且吃完饭以后可以试试慢慢走走，促进消化,切忌饭后平躺。
少吃多餐的目的其实就是可以避免人们一次性吃得太饱，也能让人的食用需求得到充分的满足。可以试试这个方法，每餐少吃一点，可以将餐数稍微增加一点，这样会给胃充分的工作时间，也能减少胃压力，给胃一个良好的生存空间。
4、睡觉要选择高枕头。
胃食管反流患者要注意在睡觉时不能离开枕头而平躺着，而且这个枕头也要高一些，或者也可以将床头抬高一些。这样的动作也是可以避免出现反胃回流现象的。如果彻底平躺，就会很容易出现反流症状。
5、细嚼慢咽吃东西。
吃东西狼吞虎咽的肯定对身体不好，自古以来大家都明白这个道理，古人有训，吃饭一定要细细嚼慢慢咽。这样不管是对牙齿、口腔以及胃等都很有利。尤其是患有胃食管反流的人就更应该注意慢慢吃东西了，减少胃负担，可以让胃消化功能变得更好。
（吃饭要注意细嚼慢咽）
6、穿衣服要宽松舒适。
选择比较宽松而舒适度很高的衣服，那些紧身衣服尽量要少穿，或者是不穿，尤其是勒着肚子甚至是脖子的那类衣服就要避免了。因为长期让脖子、食管、肚子等处于这样的约束之下，就会难免让食管下括约肌产生压力。最后也就难免会造成严重的伤害了。
7、吃药要注意类别。
人吃五谷杂粮难免会出现疾病，而出现疾病的时候也是会面临各种各样的药物的。只是吃药选择要谨慎，有些药物是会对食管下段括约肌产生一定伤害的。比如抗胆碱能药物就会让其变得松弛，这类药物能避免服用就要尽量避免了。不到不得已的时候就是可以不吃的，否则会加重胃食管反流的症状。
8、保持明媚开朗好心情。
人生在世，快乐是一天，难过也是一天，既然如此，何不快快乐乐每一天呢？每天保持好心情，让心中的愉悦洋溢出来，让身体也受到熏染，有利于恢复健康身体。不管是哪一种疾病，好心情都是可以起到一定的改善作用的。即使是胃食管反流也是一样的，用积极乐观的心态去面对，身体的痛楚也会更少一些。
结语
由此，可以肯定地说喝稀饭既不健康，又没营养，还不能养胃，对于有胃食管反流疾病的人来说还会引发更加严重的病情。自古以来就将喝稀饭作为照顾病人的“标配”，其实实属不该，早就应该改变这样的做法了。不要用错误的饮食方式引起适得其反的后果。
如今人们的生活更加追求绿色与健康，也会选择用科学的思维与方式来融入现日常生活中，以前的“糟粕”可以决绝地摈弃了。虽然古人的智慧是无限的，但是有些方面的确是需要与时俱进而做出适当的改善的，否则受到伤害的也是自己。
