女人体质天生较为阴寒，容易被寒湿侵袭，而且湿气一旦进入身体就很难祛除，当然生活中确实很多女性都被湿气困扰。女人体内的湿气到底从哪里来的？一，脾胃虚弱，运化不开导致体内水湿严重从中医角度来说，脾是负责运化的，如果我们吃了太多油腻的食物，或者本身消化功能不足，都会让多余的脂肪、*素、排泄物等滞留在体内，转化为湿气，造成体内湿气的堆积。二，外界的寒湿入体，导致湿气严重长期呆在潮湿、阴暗的环境，也会让湿气有机可乘，造成体内湿气严重。女人湿气重都有哪些表现？赶快自己测试一下，看看占了几条？1.早起后头昏脑涨，身体沉重，总觉得身上穿了厚厚的湿衣服。2.早上刷牙时候恶心、干呕，舌苔又厚又腻，且表面一层水湿3.皮肤经常感觉瘙痒，特别是睡觉之前，而且每次用手抓之后，皮肤上都会留下红色、凸起的抓痕，过段时间会自行消失。4.胃口变差，食欲降低，经常出现消化不良、胀气、反酸等情况。5.经常会出现胸闷，气短，有时候长舒一口气会舒服很多6.皮肤暗*，油腻，早起后“T”区泛油光，容易冒痘，长痤疮。7.虚胖，感觉自己明明吃的少，但还是会发胖，且减肥后容易反弹8.大便又腥又臭，上厕所时候还会粘在马桶上，不易冲走9.头发出油厉害，每次洗头后1-2天就会出头油10.经常觉得嗓子不舒服，有痰，咳不出也咽不下去11.女性出现妇科炎症12.大便异常，或者便溏或者便秘红豆薏米粥能祛湿，只是方法要用对说道祛湿，很多人首先想到的就是红豆薏米粥，只是很多人不晓得，这道粥想要发挥找的祛湿效果是有讲究的，很多人喝了很长时间的红豆薏米粥，效果却不明显，或许是你的方法错了。① 首先这里的红豆指的是赤小豆，而不是平时我们常见的红豆，赤小豆是细长型的，可以祛除体内的湿气，而平时我们说的红豆呈圆柱型，最明显的功效是养心。② 薏米虽然能够祛湿，但是生的薏米寒性较重，直接拿来熬粥会伤脾胃，因此薏米在食用之前需要炒制一下，这样可以去到大部分的寒性，也能将其祛湿、健脾的效果发挥到极致。③ 不管是赤小豆还是炒制后的薏米直接熬粥都是很难煮烂的，因此在熬粥之前需要用水提前浸泡2小时左右，这样可以将赤小豆和薏米的营养成分最大程度的分离出来，祛湿效果也更好。人体第一祛湿要穴——承山穴如果说我们人体祛湿作用最好的穴位，应该就是位于小腿上的承山穴了，我们在按压承山穴的时候，如果能够感觉到明显的酸胀、酸痛感，就说明体内湿气较为严重。承山穴位于膀胱经上，持续按压这个穴位会感觉到身体慢慢变热，这是因为调动了膀胱经上的阳气，坚持一段时间后，你会发现原本身体上那些不舒服会渐渐消失，这是因为身体阳气的调动将湿邪赶走的缘故。
