孕期老是“反酸烧心”，孕妈多试试这5招秘诀，轻松缓解问题
大概怀孕的母亲们都会经历这一个阶段，那就是反酸和烧心的状况。有这样一个老话说孕妇出现反酸，烧心是因为孩子们在长头发。其实这并不是正确的，那么是什么原因导致孕妇在怀孕期间会发生恶心，反酸，烧心的状况呢？是因为孕妇的性激素增高导致食欲下降，所以会发生这种情况。那么如何解决这种现象呢？孕期老是“反酸烧心”，孕妈多试试这5招秘诀，轻松缓解问题。
第一:多餐少吃：怀孕期间的妈妈们想要减少食物在胃中停留过多的现象，可以一天多吃几顿。但是每顿的饭量，吃半分饱便可以。这样就可以减少肠胃对食物的负担。
第二:吃完饭后不要马上躺下：虽然说吃完饭躺下消化食物和走路消化食物的时间是一样的，但是对于孕妇来说却不一样。怀孕的母亲在吃完饭后应该多走动走动。大概在吃完后的两小时才可以躺下睡觉。这样会减少反酸的现象。
第三:睡觉睡高枕头：食道和我们的嘴巴相连，我们在睡觉的时候垫一个高枕头，这样就会防止在胃里的胃酸反流。
第四:慢吃饭：古人有一句话说得好吃饭时应该慢嚼细咽，这样不会伤害到我们的胃。这句话不仅对孕妇很重要，对我们平常人也很重要。
第五:饮食清淡：饮食需要清淡这一点对孕妇来说是一定要get的点，不应该大鱼大肉，这样会增加孕妇的胃里负担。也不要吃过硬过于油炸的食物，少吃一些这样的食物，那么孕妇就不会出现反酸，恶心的现象。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
文章推荐
孕妇差点失去胎宝，因犯了这个错误，医院
怀孕16周后，孕妈坚持做这件事，生个健康漂亮的宝宝
孕晚期，孕妈尽量远离这个“小动作”，或许“胎宝宝”会喜欢你
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
