白癜风可以根除吗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4613578.html消化系统是我们人体吸收营养的地方，肠胃是消化系统最重要的器官，如果我们肠胃好的话，身体就会吸收充足的营养，从而不健康。但是现在随着社会了发展越来越快，人们的压力越来越大，所以很多人都养成了不好的饮食习惯，所以导致现在的人普遍肠胃都不好，经常出现胃痛反酸，有新的情况，严重的影响着我们的生活。而且还带来严重的健康隐患。其实小编一直想说，大多数胃病都是可以通过饮食疗法慢慢养好的，如果你觉得你肠胃不好的话，可以多吃这三种水果，少吃这三种蔬菜，胃会越养越好。
1、多吃菠萝
菠萝味甘性平，含有非常丰富的维生素c，菠萝有很好的健胃消食，清热解渴的功效。菠萝的果肉中含有一种能分解蛋白质的物质，所以它是我们养胃的好帮手。
2、多吃芒果
中医上认为芒果味甘酸，有清热生津，益胃止呕等功效。所以芒果特别适合那些胃阴不足口渴一起需要的人食用，对胃有很好的养护作用。而且芒果的维生素a含量堪称水果之最，所以有很好的明目作用。
3、多吃香蕉
香蕉不仅能够预防便秘，而且还可以保护胃黏膜，从而预防胃溃疡。研究人员发现，香蕉中的一些化合物可以有效的减少引起胃溃疡的细菌数量，所以可以有效的保护肠胃。
哪些蔬菜少吃呢？
1、少吃生洋葱
洋葱中一些成分可能会导致肠胃不适，经常出现胀气或者是腹部绞痛的问题。所以洋葱虽然营养价值很丰富，但是如果肠胃不好的人就最好不要再吃了，很容易导致肠胃病情的加重。
2、少吃辣椒
由于辣椒中含有非常丰富的辣椒，对胃黏膜产生非常强的刺激，如果胃黏膜遭到了强烈的刺激，就会高度充血，虫儿蠕动速度加快，很容易又引起胃疼。所以平时没胃口可以，但是那些有胃病的人，吃了辣椒之后胃病反而会更严重。
3、少吃番茄
番茄的营养丰富，但是由于它发性比较高，可能会导致胃分泌很多的胃酸，如果胃酸分泌过多就会容易造成反酸烧心的症状，所以那些胃不好的人尽量不要吃饭前。
那么以下这几种食物你要多吃了哪些？少吃了哪些呢？不妨在下方评论区留言吧。如果你觉得这篇文章对你有所帮助，不妨给小编一个赞，还可以在下方评论区留下你的意见和观点。也可以把它转发出去，让更多的人受益，
