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当身体孕育着小生命，生活饮食就要格外小心，妈妈的身体状况决定着胎儿的健康与否。
良好的饮食习惯可以让胎儿发育得更好更快，不良的饮食习惯不仅会加重自身孕体负担，也会让胎儿感到难受，不利于胎儿的生长发育。孕期忌口也须清楚，什么该吃什么不该吃要遵循医嘱，避免伤害到胎儿而不自知。
孕期忌口的食物有很多，比如木薯、生豆类、生豆浆、发了芽的马铃薯、新鲜黄花菜和绿色西红柿等等。木薯生豆类含有大量的淀粉和粗纤维，容易引起孕妇下腹坠胀，严重的会导致流产。
而发芽的马铃薯，鲜黄花菜，绿色的西红柿本身含有一定的毒素，孕妇吃后会造成孕妇及胎儿双双中毒。我们都知道怀孕之后是不可以沾酒和咖啡的，酒精会严重危害胎儿的健康，造成酒精综合症的发生。
而咖啡中所含物质“咖啡因”容易刺激到胎儿，严重的会导致胎儿畸形，再者孕妇绝对不可以抽烟，抽烟会导致胎儿子宫内供氧不足，引发脑瘫，严重的会直接导致胎儿死亡。
知道了孕期哪些东西不能吃，也要知道孕期哪些事情不能做，孕期是不能有过多性生活的，尤其是前三个月，事实上整个孕期都不提倡。
这容易引发阴道流血甚至流产的后果。孕期尽量避免进入公共场合，此时妈妈的抵抗力较弱，容易感染流行性病毒。
比如饭后常做5件事会不利于胎儿的健康
第一、吃完饭后马上躺下
孕期孕妈的身体负担是很重的，甚至坐下吃一顿饭的功夫也会感到异常疲惫，所以很多孕妈刚吃饱饭就躺下休息，然而这样做对自己对胎儿都会造成负担，特别是孕中期和孕晚期。
子宫大到对肠胃有一定的压迫，吃饱躺下会引发腹胀、腹痛，反酸，恶心甚至食管逆流等现象。所以孕妈在吃饱后应该慢慢活动1小时左右。
可以慢走，可以静坐，等到胃部蠕动减弱，血液流动趋于平稳的时候就可以躺下。这样做不仅可以促进食消化，更有利于胎儿吸收营养物质。
第二、吃完饭后马上吃水果
饭后立刻吃水果是不利于消化的，尤其对于孕妇，会加重孕体的负担。我们吃过饭后，胃要花1-2小时的时间进行消化处理，水果本是易消化易发酵的物质，会被阻滞在胃里发酵形成气体。
从而导致腹胀、腹痛等症状出现，由于孕妇的肠胃已经被子宫挤压着，所以腹胀、腹痛的症状会比普通人更严重，甚至危害到孕妈和胎儿的安全。
饭前一小时是最佳的吃水果的时间，如果孕妇想吃些水果补充维生素和纤维，记得饭前吃水果。但是由于水果含糖高，而孕妇在孕期是要避免多摄入糖分的，为了避免引起妊娠期糖尿病，吃水果一定要控制量，最好不要吃高糖类的水果。
第三、吃完饭后马上喝茶
饭后立刻喝茶会稀释胃液，降低消化能力，而茶叶中的鞣酸会导致食物中铁元素无法被吸收，长期下来会导致胎儿出现体重降低和贫血的状况，所以在孕期不建议喝茶，尤其是浓茶。
喝茶还会加重孕期反应，茶中所含的咖啡因会影响胎儿的各个系统发育。在孕期孕妈应该大量的喝水代替茶饮，或者喝蜂蜜水，水果饮都是不错的选择。但是避免饮用过烫过冷的水。
孕妈在孕期的血压是高于平时的，饮用热水会导致血压过高加重心脏负担，出现头晕，呼吸不畅的现象，危害胎儿的安全，而过冷的水比如冰水会引发肠胃敏感以及便秘等问题。
第四、吃完饭后马上运动
刚吃过饭，食物堆积在胃中还没来得及消化，进行剧烈运动会导致胃部动摇，容易引发胃抽筋，腹胀、腹痛等症状。孕妇的肠胃因为受到子宫的压迫已经改变原有的形态。
消化本就是一个困难的事情，不恰当的运动会增加肠胃的负担，因而诱发一系列危险因素。孕妇刚吃完饭胃部是有一种充涨感的，要想起身运动是可以理解的，最适宜的孕妇饭后的运动就是慢走。
尽量不要幅度过大从而加速血液循环，导致身体的调节系统紊乱，破坏身体工作节奏，无法吸收到营养。孕妇最佳的运动时间是饭后2小时左右，以轻缓节奏的运动为主。
第五、吃完饭后马上洗澡
饭后血液集中在胃部，是忌讳做任何分流血液的事情的，这会导致消化不良，时间长了会破坏肠胃功能，消化力越来越差。洗澡是是会加速全身血液流通的事情。
这样一来集中在胃部促进消化的血液就会分流至其他地方，胃部动力减弱，胃部内的易发酵物质就会释放大量气体引起胃不适。
再次强调孕妇的肠胃由于子宫长期的挤压，是在一个极不平稳的状态下工作的，饭后任何不利于消化的事情都会增加肠胃的负担，从而引起孕妇和胎儿一系列问题。
吃完饭洗澡还会出现脑部血液供应不足的情况，从而引起子宫内胎儿缺氧，为避免这种情况，饭后不要立即洗澡，洗澡水温也不可过高。
智慧育儿吧寄语：
由于孕妇的身体结构特殊性，饭后做什么都不太合适孕妇饭后最好的做法就是静坐或者缓慢的走动，其他事情都要等1-2个小时再去做。
胎儿的健康与孕妈是紧密相联的，因此孕妈要多忍耐，尽量不去做对胎儿和自身都有影响的事情。
