如何治疗白癜风 http://pf.39.net/bdflx/131204/4302821.html头发过早变白，又长白发了，最近长白发的速度比以前快了，且白发的数量也变多了，为何会长白发呢？很多人认为是自己老了，所以白头发就出来了！我们每个人都特别希望有一头特别乌黑的头发，但是长出白头发其实也是比较烦恼的一件事，但白头发也不是无故生长的，那是身体给我们发出的警告了！
1、额前出现白发
如果额前出现白发，那么就表明你的脾胃出现了问题，可能会时不时的出现腹痛，又或者是口淡等情况出现，因此我们在平时的时候多多注意一下脾胃的调养方法！
2、脑后出现白发
假如说你发现自己脑后出现白发，那就要注意一下了！很有可能你会出现尿频、还有小便不畅等一些现象出现，那么说明你需要补肾了！
3、满头白发
现在已经有很多人年轻人已是满头白发了！对此，有研究表明，果你过早的白了头发，那么大多数就是因为气血亏损所致，所以在平时的生活中一定要注意多给自己的身体补充气血，这样才能够慢慢的调理自己，从而让白发的情况慢慢转变。
那我们该怎么调理这些现象呢？最好的就是食疗了！效果又好，又没有副作用！那吃什么食物好呢？
1、红薯
红薯又称：番薯、地瓜。红薯味甘、性平，归脾胃经。补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
2、板栗
板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无*，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。栗子克加白糖适量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚肠道的功效。
3、红枣
红枣味甘、性温，归脾、胃经。补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
4、山药
山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。山药属于淀粉类根茎蔬菜，在食用时以蒸食、煮食为好，应当避免油炸、爆炒等烹饪方式。
5、蜂蜜
蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱之胃痛，津亏肠燥之便秘，近代用于消化性溃疡。蜂蜜能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用。蜂蜜茶有润肠通便的作用，每天早上喝一杯温蜂蜜水能改善肤色，达到美容瘦身的效果。而上班族可以食用这个！
6、黑芝麻
黑芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎*、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。
7、枸杞
味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。
我们在日常也要注意自己的作息规律，时常运动一下，因为适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
结语：你还为你的白发烦恼吗？
