很多人会出现湿气过重的情况，导致出现这些情况的原因，一般与环境过于潮湿，或者是一些错误的饮食和生活习惯有关。
体内有湿气对人体健康来说，会有一定程度的影响，如果不及时祛湿的话，对各个器官以及系统，会有较大的危害。
但是，有很多人不知道，如果体内有湿气的话，身体到底会有哪些具体的症状表现。
其实，如果身体出现三类症状表现，则说明体内的湿气已经到了较为严重的程度，需要快速除湿。
体内湿气严重时，身体会有哪三种表现？
一、皮肤异常
当体内湿气过重的时候，会使脾脏受到一定的影响，而脾脏是人体重要的气血生化器官，如果脾脏受损，那么就会导致体内一些多余的水液以及油脂不能排出身体之外。
于是，就会通过皮肤毛孔渗透，从而出现皮肤出油以及长痘、长色斑、暗沉无光等现象。
二、全身疲惫
如果发现自己总会出现四肢没有任何力气，而且精神非常的差，整个人呈现出一种疲惫无力的感觉。
那么，有可能是体内湿气过重导致的。因为体内湿气过重的时候，这些湿气就会在人体的内部各个器官与系统当中存积。
如果进入四肢，就会使四肢出现乏力感。如果循环到头部的话，会出现昏昏沉沉的现象。并且在起床时，很多人还伴有口臭、口苦以及舌苔黄等问题。
三、胃肠不适
湿气重时，脾脏必定会受到一定影响。而脾脏一旦出现问题，那么就会使体内的消化以及代谢方面出现障碍，很容易使胃肠方面出现问题。
最常见的有胃胀、消化不良、没有食欲、打嗝、反酸或者是嗳气。除此之外，患者在排便时会出现大便粘腻的现象。而且，大部分湿气过重的人群，会呈现肥胖状态。
由此可见，体内湿气过重会导致出现全身性的问题。所以说，日常生活中一定要积极预防湿气的侵袭。那么，日常中该怎么做才能避免湿气过重呢？
一、生活调理
大部分人湿气过重的原因，与生活方式错误有关。比如说喜欢吃一些油腻、不容易消化，或者是过于甜腻、生冷的食物，这些食物都会使胃肠部位出现一些炎症现象，而且还会使脾胃、肠道的吸收消化功能出现问题。
那么，就很容易使身体内积存过多湿气，从而出现湿气过重的现象。所以说，想要避开湿气，首先得调理好自己的生活习惯。
饮食方面要吃一些温热，而且容易吸收与消化的食物。除此之外，每天要进行最少半小时的运动，这对于提高水分代谢，以及血液循环都有较好的效果。
二、环境与药物调理
除了自身内部产生的湿气之外，如果所处的环境过于潮湿的话，也会导致湿气入侵。不但容易造成四肢酸痛以及胃肠方面的问题，而且还会使关节受到一定的损伤。
所以说，一定要避开潮湿的环境，并且室内每天应通风透气。除此之外，如果出现湿气过重的情况，应在医生的指导和建议下，适当的使用一些药物调理身体，比如藿香正气丸、保和丸等。
综上所述，如果人体内湿气过重的话，会出现皮肤异常、肠胃不适以及全身乏力、精神懈怠等现象。想要避开湿气，一定要注意生活以及环境的调节。
如果出现湿气症状时，可适当使用药物进行调理。另外，可使用艾叶煮水泡脚，有着较好的驱寒除湿效果。但注意的是，要把握好使用次数不可过频。
