白癜风疗效 http://m.39.net/pf/a_4359077.html点击蓝字
即使他们是一群悲伤之徒
来扫荡你的客房
将家具一扫而光
但你要款待每一位宾客
他或许会为你打扫
并带来新的喜悦
如果是阴暗的思想、羞耻和怨恨
你也要在门口笑脸相迎
邀请他们进来
无论谁来，都要感激
因为每一位都是
由世外派来
指引你的向导——苏菲派的伊朗诗人鲁米
★
感恩使我快乐
有一位老人，被一根刺扎在了手上，出了很多血，朋友知道了，都过来安慰老人，老人却心平气和地对她的朋友说：“谢天谢地！幸亏这根刺是扎在我的手上，而不是扎在我的眼里。”老人的话看似简单又普通，却蕴含着一颗感恩的心态，如果我们能像这位老人一样常怀一颗感恩的心态，还会缺少快乐吗？
分享使我快乐
有两个人去酒馆，可是他们两个人的钱都不多，一个人的钱仅够买一盘菜的，另一个的钱仅够买一瓶酒的，于是两个人就把各自的钱合在一起，买了一瓶酒、一盘菜，两个人相互分享着酒菜和彼此的故事，享受了一顿有酒有菜有快乐的晚餐。
助人使我快乐
i你会快乐
以前，有一个人充满悲伤，一点也不快乐，感觉世上没有快乐的事情。有一天，这个人找到当时著名的教授苏格拉底，让他给自己指点迷津。苏格拉底没有说什么，而是叫那个人伐木造一艘船。那个人只好抛下这个问题，集中精力造船。三天后，船终于造好了。那个人又找到苏格拉底，他们一起上了船，快乐地嬉戏着，“我快乐极了！”那个人叫道。苏格拉底意味深长地说：快乐就是这样，当你帮助别人，看到成果后，快乐就会随之而来！
起居
（1）大寒时节需特别注意防“五寒”：
一防颈寒，戴围巾穿立领装；
二防鼻寒，晨起冷水搓鼻；
三防肺寒，喝热粥散寒；
四防腰寒，双手搓腰暖肾阳，中老年人若身体需要，则可以戴好护腰；
五防脚寒，除了穿着保暖性好的衣裤、鞋袜外，可常做足浴。睡觉前可用当归、艾叶等中药煮水泡脚，然后可用5分钟揉搓足心涌泉穴，不仅可以驱寒，还可以促进睡眠。
（2）大寒养生要顺应冬季“藏”的原则，早晨和傍晚尽量少出门，外出时最好加穿外套，戴上口罩、帽子等防寒邪入侵。
（3）室内取暖时，特别宜注意保持室内湿度，同时注意通风换气。多喝白开水，补充体内水分。
（4）大寒节气若遇晴天，宜多晒太阳，利用阳光来保养身体，最好选择上午10点前或下午3点后的“*金时段”，每天坚持晒30-60分钟为宜。
最好的医生是自己
找个好医生，莫若不生病；天天觅良药，不如细心呵护躯体和心灵。健康——需要您自始至终的规划。最重要的是，要对自己的“限制性信念”和习以为常的日常生活保持一份觉察！
身体是有智慧的。它给了我们很多爱和支持，当身体把最后的负面能量形成疾病时，说明了：
第一，它在处理负面能量；
第二，它在向我们求救，是身体自我疗愈能力发动的结果。
赛斯哲学体系的身心健康三大定律——
1、身体天生就是健康的
2、身体有强大的自我疗愈力
3、身体是心灵的一面镜子
饮食丨清淡均衡
（1）大寒时节，饮食调养的重点在固肾补脾，养血护肝。宜多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，并且考虑到大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，可适当多吃一些温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰，不妨多吃红色、黑色蔬果及辛温食物。
（2）大寒养生的基本原则应以“藏热量”为主，宜多摄取根茎类有机食物，如芋头、番薯、山药、马铃薯、南瓜等，具有丰富的淀粉及多种维生素、矿物质，可快速提升人体的抗寒能力。
（3）大寒饮食当注意营养全面，不能冬补太过，饮食宜减咸增苦，以养心气，切忌粘硬、生冷食物；宜热食，但燥热之物不可过食；根据各人体质与喜好，可在大寒之时适当喝一点米酒、葡萄酒等有助于气血循环，在睡前小酌1杯，更能帮助熟睡。
运动
（1）大寒时节，运动养生与经络养生的核心是：保持肾、脾、肺三经脏腑经络气血津液运动的润顺和通畅，使肾、脾、肺脏腑的阴阳、气血、津液、出入保持相对平衡，五脏六腑的功能旺盛。
（2）运动前应先做一些热身准备，可循序渐进地进行一些有氧运动如快走、瑜伽、慢跑、踢毽子、跳绳、打太极拳等，既运动肢体也加强气血的循环运行。
Happy
瑜伽不仅仅是锻炼，它是一种发现自己、世界与自然三者合为一体的方式，让身体保持健康、稳固与平衡，让心灵清明洁净，让情绪稳定，真正进入身心灵的连接与解脱，使练习体验者拥有内外兼修的美好状态，形体更柔美，身体更柔韧、心灵更柔和、达到宁静和无缘由的喜悦状态。
亲爱的生命的小伙伴们，如果您愿意在工作之余的间隙时间，给自己的心灵充充电，给自己的健康加加油，以更加饱满和充满活力的状态迎接下一时刻的到来，我们生命伙伴空间已经为您准备好了，真诚地感恩您为生命的奉献，并诚挚地邀请您的到来......
船式
动作要领：
A坐下，两腿向前伸直。基本坐姿。
B双手掌心相对，前伸，与地面平行。
C吸气，躯干稍向后靠。
D从地面抬起双腿，膝部绷紧，使其如一根棍子一样笔直，脚趾朝前，身体的平衡仅靠着臀部保持，腿部与地面保持在60度--65度角。脚部的高度要超过头部，在这个体式保持半分钟，正常呼吸。
激活身体自愈力
温馨提示：注意腿部上抬时，脊柱的任何一部分都不能接触地面。功效：缓解腹部胀气，也可有助于减轻胃部疾患。这个体式还有助于消除腰部脂肪，增强肾脏功能。
身体健康的超前预警与修复
这里只需要五至三十分钟，通过非侵入性的、无任何幅射线伤害的绿色快捷方式即可完成全身十六种主要3D模拟断层扫瞄检测，可快速分析不同器官，评估健康状况与器官功能。可快速修复缓解痛点痛症，可辅助理疗慢性疾病，大大提高睡眠质量，解除消化系统各种不适亚健康症状（便秘，胃酸，胃胀，反酸反胃，食欲不振等），检测包含人体八大系统的细胞组织变化，可比对扫描相关范围多达一万八千项，以光速完成十万个器官组织扫描点及修复这些扫描点。
具体
