为什么心情不好容易胃不舒服 [复制链接]

脾胃科的门诊中经常可以听到患者类似这样的疑问：“医生，我前几天生了一次气，从那时候开始就总感觉胃不太舒服”、“医生，我每次考试前肚子就不舒服怎么回事”、“医生，这几天经常加班，很焦虑，胃痛又加重了”……许多的患者都发现，自己的胃不舒服跟情绪有关系，生气、焦虑、担忧、压力大等等负面情绪出现的时候，自己就会胃胀胃痛、打嗝反酸、没有胃口，甚至恶心想吐、总想上厕所等等。并且在生活节奏快、工作压力大的大城市，这种现象越来越常见。其实这种病证在很早之前就被古代医家们注意到，这就是中医常说肝郁乘脾、肝胃不和。

在五行学说中，肝属木，而脾胃属土，正是木克土的关系所在。藏象理论中肝主疏泄，其主要作用为疏通、畅达全身气机，调畅情志。肝的疏泄功能正常,则五脏六腑的气机通畅,经络之气运行无阻。脾胃是后天之本，胃主受纳食物，脾主运化水谷，是气血生化的源泉，并且脾胃是全身之气升降的枢纽。当人们在发怒、焦虑、高压的状态下，肝畅达气机、调畅情志的作用就会失调，肝气郁滞，肝木克脾土，就会使得脾胃的升降气机、受纳运化水谷的作用出现障碍，因此就会表现为胃口差、不想吃东西。同样，胃气主降，气机不畅的时候，胃气就会郁滞，甚至上逆，出现诸如胃胀、胃痛、嗳气、反酸水、恶心想吐等表现；脾主升，脾气不调就会出现吃东西不消化、没精神、便溏等表现。

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了解了以上的理论，我们也就知道了为什么情绪不好的时候容易胃不舒服了。其实不仅仅是脾胃，长期的情志不佳会导致许多脏腑的不适。《*帝内经》说:“怒伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”,怒、喜、忧、思、悲、恐、惊，这七种情志被称为“七情”，他们与脏腑关系密切,可使脏腑致病。此外，书中还指出:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓，悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”因而，中医养生观念中提出要达到一定的精神境界，就要做到心境平和，心情大喜大悲、大起大落都是不可取的，这一点与现代生活中强调的情绪管理是一致的。

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言归脾胃，那么在我们在日常生活中，如果在紧张、焦虑、生气等负面情绪之下，出现了胃胀胃痛、嗳气反酸、消化不良、拉肚子等情况，就是你的身体在给你发出预警，要适当给自己减压，调节情绪了，一般而言在症状轻微的情况下，通过舒畅心情，症状都可以得到一定的缓解。这里小编也推荐大家在心情不好的时候通过听音乐、运动、看看风景、约三五好友畅谈等方式进行自我调节。当然，如果不适感持续，或者症状明显，应当及时就诊，避免延误病情。