冬季气温低，很多朋友都会出现反酸的现象。尤其是患有患有胃食管反流或胆汁反流性胃炎的朋友，每次反酸时都是胸口像火烧、吃点东西嗓子就疼、口腔糜烂、口腔异味等等，简直是“生不如死”。
除了积极治疗以外，患者到底该如何才能缓解胃反酸呢？
下面就让我们看一看反酸怎么办、反酸的危害，希望能够帮助到大家。
反酸怎么办
反酸的危害很大，如果没有重视起来，很容易导致疾病出现在身体上，因此当出现反酸时，我们好及时用下面这些方法解决。
1、当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。
2、小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。
3、经常出现反酸的情况，可以在早餐或者晚餐之后喝一些热牛奶，可以很好的一直反酸，此外，喝牛奶的时候好再和一些粥，这样效果会更好。
4、胃反酸时也可以吃一些苏打饼干，苏打饼干中含有碱性成分，能够中和掉部分胃酸。
5、红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。
6、按时就餐是很重要的事情，因为按时就餐能够减少胃部受伤的几率，胃部健康自然就不会出现反酸的情况，此外，吃饭一定要不要站着或者蹲着，这都会加重反酸的现象。
7、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。高脂肪、高糖食物多难以消化，会令胃内压力上升，引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。
8、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症。
